作者style9456 (大腦你在哪)
看板BeautyBody
標題[問題] 可以做什麼運動
時間Sun Nov 11 19:04:35 2012
唉~減肥了6.7個禮拜體重都只有在少少的1公斤徘徊
只有一次量是少1.5公斤..之後又回升(哭~
實在是很挫折阿QQ 以前沒這麼困難的...
不知道是否跟甲亢也有關係(?)
有點想放棄了...
可是看板上很多人說起碼也要3個月後才會有明顯效果~
就只好再硬著頭皮繼續上(反正對身體健康也有好處拉XD
然後...這幾天發現大腿與腰連接的那個地方很痛
去推拿後醫生說是那個轉輪拉傷!!!!!!!!!!!!!!!
噢天阿~最近就在有點懶得運動想吃很多(冬天到了嘛XD
結果腳又拉傷...而且是走路就會痠痛痠痛~
尤其是坐著剛站起來QQ
因此言下之意...慢跑和鄭多燕似乎都不太適合我了!!!
剛剛本來跳鄭多燕~結果扭腰一下就....痛阿QQ
那麼我真的不知道接下來幾天到底該做什麼運動比較不會再拉到???
懇請指點阿!!!
不想要死死的就一直坐在位子上~
順便請問~空中腳踏車可以踏嗎?
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只想要，平凡的幸福。
每天能快樂的笑著，也是一種幸福。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.135.177
1F：→ emotions136:如果你不想要多痛的話，空中腳踏車還是不要做 11/11 19:28
2F：→ emotions136:傷脊椎也沒什麼用處 11/11 19:30
3F：推 realJume:游泳? 11/11 19:46
4F：推 simplemuji:平甩功? 11/11 20:02
5F：推 kzzoz80:甲亢不是會瘦你有服藥吧? 11/11 20:37
6F：推 chen0914:先把傷養好吧@@ 我是平常如果下雨不能出去跑步 就在家做 11/11 20:40
7F：→ chen0914:做伸展運動 就像國中小的早操一樣XD 11/11 20:41
8F：→ style9456:歐歐那我就只好光明正大的休息了... 11/11 21:41
9F：→ style9456:simplemuji 平甩功? 11/11 21:42
10F：→ style9456:realJume 我是旱鴨子QQ 11/11 21:42
11F：→ style9456:Kzzoz80 沒有欸只有愛吃~還是變胖QQ我是吃中藥!!! 11/11 21:43
12F：推 simplemuji:喔就是一種簡單的氣功，主要還是調整身體狀況，也有人 11/11 22:07
13F：→ simplemuji:練了之後就瘦了很多(身體健康就自然會瘦) 11/11 22:08
14F：→ simplemuji:相關資料網路上google就有 你也可以針對自己的狀況找~ 11/11 22:09
15F：推 simplemuji:但還是建議你把身體養好再想減肥囉~ 11/11 22:22
16F：→ cherilove:平甩功好,回春瑜珈我也覺得很不錯 11/11 23:13
17F：推 happy1408:我有做過鄭多燕...真的好累 11/13 11:26
18F：推 sha0912:我是甲亢服藥中，真的好難減:'( 11/25 02:37