作者naturegarden (look around)
看板BeautyBody
標題[閒聊]減重瓶頸
時間Sun Nov 11 02:08:26 2012
我想減重3kgs,我採用計算熱量的吃法,
但總覺得肚子餓,即使我吃那種有飽足
感的食物像蒟蒻,寒天,仍然想再吃,只好
又投降,吃到自己覺得飽為止,若不控制
飲食的攝取量,又加上薄弱的自制力,恐
怕也是徒勞無功,但如果我能度過那個
關卡,也就是瓶頸點,要往下減的重量
應該不難,真的很傷腦筋~
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◆ From: 218.187.128.206
1F：推 DrawHow:請問你的基礎代謝率是多少大卡 11/11 02:12
2F：→ Qcloud:建議你少量多餐 11/11 09:17
3F：→ naturegarden:需要算基礎代謝率嗎? 11/12 02:22
4F：→ emotions136:希望原PO詳細告知三餐，不然大家不知道問題在哪 11/12 07:53