作者naturegarden (look around)
看板BeautyBody
标题[闲聊]减重瓶颈
时间Sun Nov 11 02:08:26 2012
我想减重3kgs,我采用计算热量的吃法,
但总觉得肚子饿,即使我吃那种有饱足
感的食物像蒟蒻,寒天,仍然想再吃,只好
又投降,吃到自己觉得饱为止,若不控制
饮食的摄取量,又加上薄弱的自制力,恐
怕也是徒劳无功,但如果我能度过那个
关卡,也就是瓶颈点,要往下减的重量
应该不难,真的很伤脑筋~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.128.206
1F：推 DrawHow:请问你的基础代谢率是多少大卡 11/11 02:12
2F：→ Qcloud:建议你少量多餐 11/11 09:17
3F：→ naturegarden:需要算基础代谢率吗? 11/12 02:22
4F：→ emotions136:希望原PO详细告知三餐，不然大家不知道问题在哪 11/12 07:53