作者mayling321 (oh~減肥大計阿...)
看板BeautyBody
標題[討論] 只胖腰和大腿 後來有瘦下來的人請進
時間Sat Nov 10 00:15:24 2012
原po也不想拘泥在體重
親友也叫我別再減了
可是...
就是只會胖在腰和大腿
都快哭了
原po165cm
體重一直在51~53徘徊
之前去參加太魯閣馬拉松全馬回來
站上體重計
唉唷...我的天 55kg
仔細想了一下 也不過因為2個禮拜前跑到腳受傷(30km)
休息兩個禮拜 加上去花蓮2天 吃多了一點
體重就整個飆上去...
上半身看起來像45
下半身看起來快60...
一直以來都在跟下半身抗戰 好幾年了
平常也都會有運動習慣
每周 騎單車60km / 跑步40~50km / 游泳10~15m
飲食也很清淡 自己煮 幾乎無油無鹽
可是下半身一直很難瘦
升大二暑假 體重最輕是48
那時候大腿終於有變細了,是整個大腿瘦一圈那種
不過是餓瘦的...每天大概只攝取600大卡吧(夏天很熱 可以整天不吃)
現在不想用這種方式
因為知道這樣會惡性循環
可是靠大量運動 也只有游泳的時候比較有一點點點效果
體重也還是在50~51徘徊
(暑假是幾乎每天去游2500m阿阿 阿)
這樣觀察下來 發現自己體重要掉到4x
大腿才會變細
可是真的好難讓體重掉到這裡
所以才上來請教 成功者的經驗分享
一個人奮戰 飲食跟運動都做了 還是未果
真的好想哭
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.34.131
1F：推 babiiannie:腰圍跟大腿圍呢 11/10 09:42
腰圍27吋 大腿圍21吋
希望可以瘦到 腰24吋 大腿圍18.5吋
※ 編輯: mayling321 來自: 27.51.15.239 (11/10 10:35)
2F：→ coldgoddess:腰圍跟骨架有關係 Fitness板竹子姐腰圍27 看起來超瘦 11/10 12:42
3F：→ coldgoddess:因為她上下身都練得很勻稱 肩寬臀凸 看起來腰就細 11/10 12:43
4F：→ sskytiger:我身高160，體重44，體脂17%，大腿圍超過18.5吋 XD 11/10 13:15
5F：推 micromicroLy:我也跟你一樣 上下半身差超多的:( 11/11 06:22
6F：→ babiiannie:下身這樣不像60吧！我也差不多呀 11/11 11:13
7F：→ Caliry:我身高162,腰圍26,大腿21,臀圍37,看起來瘦...但實際腿粗啊~ 11/11 18:28
8F：→ Caliry:我婆婆今天還叫我要增胖= =a 因為身材比例會騙人,我54kg耶~ 11/11 18:28
9F：→ Caliry:因為腿粗,我都不敢穿短的~ orz... 11/11 18:31
10F：推 cutecoral:我也是屬於上半身瘦但下半身非常肥胖型的囧 腰現在26~27 11/14 23:09
11F：→ cutecoral:，臀居然38~39(掩面) 11/14 23:09
12F：推 ii9:結果無解決之道...囧 12/16 17:07