作者mayling321 (oh~减肥大计阿...)
看板BeautyBody
标题[讨论] 只胖腰和大腿 後来有瘦下来的人请进
时间Sat Nov 10 00:15:24 2012
原po也不想拘泥在体重
亲友也叫我别再减了
可是...
就是只会胖在腰和大腿
都快哭了
原po165cm
体重一直在51~53徘徊
之前去参加太鲁阁马拉松全马回来
站上体重计
唉唷...我的天 55kg
仔细想了一下 也不过因为2个礼拜前跑到脚受伤(30km)
休息两个礼拜 加上去花莲2天 吃多了一点
体重就整个飙上去...
上半身看起来像45
下半身看起来快60...
一直以来都在跟下半身抗战 好几年了
平常也都会有运动习惯
每周 骑单车60km / 跑步40~50km / 游泳10~15m
饮食也很清淡 自己煮 几乎无油无盐
可是下半身一直很难瘦
升大二暑假 体重最轻是48
那时候大腿终於有变细了,是整个大腿瘦一圈那种
不过是饿瘦的...每天大概只摄取600大卡吧(夏天很热 可以整天不吃)
现在不想用这种方式
因为知道这样会恶性循环
可是靠大量运动 也只有游泳的时候比较有一点点点效果
体重也还是在50~51徘徊
(暑假是几乎每天去游2500m阿阿 阿)
这样观察下来 发现自己体重要掉到4x
大腿才会变细
可是真的好难让体重掉到这里
所以才上来请教 成功者的经验分享
一个人奋战 饮食跟运动都做了 还是未果
真的好想哭
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.34.131
1F：推 babiiannie:腰围跟大腿围呢 11/10 09:42
腰围27寸 大腿围21寸
希望可以瘦到 腰24寸 大腿围18.5寸
※ 编辑: mayling321 来自: 27.51.15.239 (11/10 10:35)
2F：→ coldgoddess:腰围跟骨架有关系 Fitness板竹子姐腰围27 看起来超瘦 11/10 12:42
3F：→ coldgoddess:因为她上下身都练得很匀称 肩宽臀凸 看起来腰就细 11/10 12:43
4F：→ sskytiger:我身高160，体重44，体脂17%，大腿围超过18.5寸 XD 11/10 13:15
5F：推 micromicroLy:我也跟你一样 上下半身差超多的:( 11/11 06:22
6F：→ babiiannie:下身这样不像60吧！我也差不多呀 11/11 11:13
7F：→ Caliry:我身高162,腰围26,大腿21,臀围37,看起来瘦...但实际腿粗啊~ 11/11 18:28
8F：→ Caliry:我婆婆今天还叫我要增胖= =a 因为身材比例会骗人,我54kg耶~ 11/11 18:28
9F：→ Caliry:因为腿粗,我都不敢穿短的~ orz... 11/11 18:31
10F：推 cutecoral:我也是属於上半身瘦但下半身非常肥胖型的囧 腰现在26~27 11/14 23:09
11F：→ cutecoral:，臀居然38~39(掩面) 11/14 23:09
12F：推 ii9:结果无解决之道...囧 12/16 17:07