作者guotang (洪小騰)
看板BeautyBody
標題[減肥] 0卡果凍吃多了要洗腎??
時間Thu Nov 1 20:26:56 2012
基本資料
性別：男
年齡：24
身高：168
體重：88
BMI： 31
體脂率： 26
三餐內容
早餐： 超商49元套餐(約500卡)
午餐： 超商49元套餐(約500卡)
晚餐： 0卡果凍
日常作息時間： 工作12小時 正常睡眠7小時
生活型態：上班族
減肥方式：每天踩飛輪3小時
問題陳述： 平常按照上面的吃法加上運動
1個多月從96瘦到88
最近聽說0卡果凍是用鈉做的
吃多了會洗腎
所以我還可以繼續吃嗎@@?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.11.98
※ 編輯: guotang 來自: 36.229.11.98 (11/01 20:27)
1F：→ NaaL:0卡果凍有任何營養成分嗎??? 11/01 20:31
2F：→ guotang:好像沒有..但是可以減少飢餓感@@ 11/01 20:33
3F：→ LionaSax:吃太少。 11/01 20:34
4F：→ Kakia:熱量1000卡...洗腎以前你應該先擔心別的吧 11/01 20:41
5F：→ sskytiger:每天吃1000卡、然後踩飛輪3小時？？？ 11/01 20:51
6F：推 dodoru:蒟蒻果凍好像四小個鈉含量就跟普通泡麵差不多，莫名的高 11/01 21:26
7F：→ emotions136:這吃法跟運動量，嚴重會導致多重器官衰竭，原PO好好想 11/01 21:29
8F：推 realJume:而且內含阿斯巴甜對腎臟也不好 11/01 21:35
9F：→ guotang:我是看某位板大的文章 一天約1200卡 所以才這樣吃@@ 11/01 21:57
10F：→ guotang:也不完全剛好1000卡拉 有時候會嘴殘 11/01 21:57
11F：→ realJume:那你要看你的基礎代謝啊不是每個人都一樣 看至底好嗎 11/01 22:19
12F：→ realJume:而且你還是男生 這樣吃不出幾個月就要進醫院了 11/01 22:19
13F：→ tinabjqs:我是否已經詳讀全部置底文： ==>你怎麼刪掉最重要的一句 11/01 22:21
14F：→ Gradyfx:身高154體重51體脂22.9的女生基代1200多不代表 11/01 22:27
15F：→ Gradyfx:身高168體重88體脂26.0的男生基代也會一樣啊 Orz 11/01 22:28
16F：→ Gradyfx:更何況那篇建議的攝取量是1500卡左右, 基代是建議絕對不要 11/01 22:29
17F：→ Gradyfx:吃低於它的下限. 如果有多運動, 那攝取量還要更高才是. 11/01 22:29
18F：推 eddy0622:你這是"拼命"減肥法 建議要搭配運動.... 11/01 22:34
19F：噓 DrawHow:推一千卡 11/01 22:39
20F：→ Gradyfx:除了器官衰竭, 吃不夠也會降低肌肉量/LBM, 長期來對你維持 11/01 22:42
21F：→ Gradyfx:或降低體重, 只是有害無益. 11/01 22:42
22F：→ Gradyfx:過度節食以後也容易有溜溜球效應/快速復胖. 11/01 22:46
23F：噓 bunnys:聽說,聽說的事太多了 11/02 14:02
24F：→ cherilove:吃代糖不如吃天然的蜂蜜.. 11/02 18:32
25F：噓 cutejaja:你要成仙了.. 11/02 21:27
26F：→ lambibanez:提其他的...飛輪騎到3小時，既浪費時間也覺得強度應該 11/03 22:17
27F：→ lambibanez:不高... 11/03 22:17