作者love1020day (許曉樂)
看板BeautyBody
標題[減肥] 尋找一起減肥 鼓勵的姐妹
時間Wed Oct 31 10:14:52 2012
小妹我155公分55公斤 . 以前43覺得還好只有手臂有肉肉的.但自從交了男友不知不覺胖了好多.是所謂的幸福肥吧！
之前有每天跳鄭多燕 但發現我的膝蓋承受不了就停了.雖然那時候有快速的瘦三公斤.但我覺得好傷我的膝蓋.所以決定要用慢跑和飲食來減肥.想瘦到至少45~48.尤其我都胖肚子跟手臂實在很糟糕!!
我現在自己住外面了.剛好是舊公寓沒電梯.又在五樓 所以可以平常爬樓梯邊運動.想請問各位大大用慢跑來運動大概效果如何?我有看到很多人說手臂會先瘦?!還有哪些瘦身建議呢？比較有效的!
我想找可以跟我一起運動或鼓勵對方的姐妹一起減肥@@
line:smailpig
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◆ From: 42.78.224.159
1F：→ ohlalahaha:一起加油!我想在跨年前瘦4公斤 10/31 10:28
2F：→ love1020day:我也想在跨年前瘦下來 至少要瘦5到7公斤 10/31 11:31
3F：推 ilbm:一起加油 :) 10/31 13:58
4F：→ weobrw:一起加油，我也想瘦五公斤 10/31 15:15
5F：→ panda0120:一起加油剛剛加妳line了:) 10/31 15:53
6F：推 bvbn8256:我也想減一起加油吧!!! 10/31 19:28
7F：推 arielmoon:一起加油!我也要在生日前瘦下5公斤~ 10/31 19:59
8F：推 gachen:一起加油! 我也想瘦到48>< 10/31 20:03
9F：推 wersx:我也覺得跳鄭多燕很傷膝蓋~~現在都慢跑或快走了 10/31 20:30
10F：推 MusicShow:一起加油~ 10/31 21:00
11F：推 Aprilhana:我之前在健身房工作 教練都說膝蓋不好的話 盡量不要 11/01 11:56
12F：→ Aprilhana:靠慢跑來減肥 慢跑久了也很傷膝蓋 用快走來代替會更好 11/01 11:57
13F：→ love1020day:對啊好傷膝蓋.雖然真的很有效..我想要在去看五月天年 11/01 12:15
14F：→ love1020day:底演唱會減掉.其實某部份也是為了男友.. 11/01 12:16
15F：→ love1020day:因為要去的那些男友朋友的女友.都瘦瘦的..只有我肉 11/01 12:17
16F：推 sunchen:一起加油，我也想一起加line 11/01 12:56
17F：→ sunchen:我現在固定用健走，因為它沒跑步累，所以可以每天作 11/01 12:57
18F：→ sunchen:每天一小時 11/01 12:57
19F：→ love1020day:有line想一起減肥的女孩們加我吧！ 11/01 13:11
20F：→ love1020day:最近跟另一位女孩要辦個小型團隊減肥 11/01 13:11
21F：推 sunchen:加你囉 11/01 14:41
22F：→ love1020day:加我了?你是? 11/01 14:47
23F：推 fandai:你跟我現在狀況一模一樣..一起加油~go 11/07 11:39