作者love1020day (许晓乐)
看板BeautyBody
标题[减肥] 寻找一起减肥 鼓励的姐妹
时间Wed Oct 31 10:14:52 2012
小妹我155公分55公斤 . 以前43觉得还好只有手臂有肉肉的.但自从交了男友不知不觉胖了好多.是所谓的幸福肥吧！
之前有每天跳郑多燕 但发现我的膝盖承受不了就停了.虽然那时候有快速的瘦三公斤.但我觉得好伤我的膝盖.所以决定要用慢跑和饮食来减肥.想瘦到至少45~48.尤其我都胖肚子跟手臂实在很糟糕!!
我现在自己住外面了.刚好是旧公寓没电梯.又在五楼 所以可以平常爬楼梯边运动.想请问各位大大用慢跑来运动大概效果如何?我有看到很多人说手臂会先瘦?!还有哪些瘦身建议呢？比较有效的!
我想找可以跟我一起运动或鼓励对方的姐妹一起减肥@@
line:smailpig
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◆ From: 42.78.224.159
1F：→ ohlalahaha:一起加油!我想在跨年前瘦4公斤 10/31 10:28
2F：→ love1020day:我也想在跨年前瘦下来 至少要瘦5到7公斤 10/31 11:31
3F：推 ilbm:一起加油 :) 10/31 13:58
4F：→ weobrw:一起加油，我也想瘦五公斤 10/31 15:15
5F：→ panda0120:一起加油刚刚加你line了:) 10/31 15:53
6F：推 bvbn8256:我也想减一起加油吧!!! 10/31 19:28
7F：推 arielmoon:一起加油!我也要在生日前瘦下5公斤~ 10/31 19:59
8F：推 gachen:一起加油! 我也想瘦到48>< 10/31 20:03
9F：推 wersx:我也觉得跳郑多燕很伤膝盖~~现在都慢跑或快走了 10/31 20:30
10F：推 MusicShow:一起加油~ 10/31 21:00
11F：推 Aprilhana:我之前在健身房工作 教练都说膝盖不好的话 尽量不要 11/01 11:56
12F：→ Aprilhana:靠慢跑来减肥 慢跑久了也很伤膝盖 用快走来代替会更好 11/01 11:57
13F：→ love1020day:对啊好伤膝盖.虽然真的很有效..我想要在去看五月天年 11/01 12:15
14F：→ love1020day:底演唱会减掉.其实某部份也是为了男友.. 11/01 12:16
15F：→ love1020day:因为要去的那些男友朋友的女友.都瘦瘦的..只有我肉 11/01 12:17
16F：推 sunchen:一起加油，我也想一起加line 11/01 12:56
17F：→ sunchen:我现在固定用健走，因为它没跑步累，所以可以每天作 11/01 12:57
18F：→ sunchen:每天一小时 11/01 12:57
19F：→ love1020day:有line想一起减肥的女孩们加我吧！ 11/01 13:11
20F：→ love1020day:最近跟另一位女孩要办个小型团队减肥 11/01 13:11
21F：推 sunchen:加你罗 11/01 14:41
22F：→ love1020day:加我了?你是? 11/01 14:47
23F：推 fandai:你跟我现在状况一模一样..一起加油~go 11/07 11:39