作者fuweick (little chick)
看板BeautyBody
標題[討論] 吃零食達到基代也能減重嗎?
時間Tue Oct 23 15:29:44 2012
有爬文.只有一篇相關
而且有些人說自己也是正餐外吃零食達到基代..XD
只是沒說這樣是否還能減重
之前也爬到一篇減肥分享文
記得原PO瘦了十幾公斤左右吧
他說自己都是吃到基代為主什麼都不忌口
偶爾還會吃巧克力之類的
突然在想...那我如果每天除正餐以外偶爾吃點零食達到基代
(當然不會太偏激全部基代吃零食那類的orz)
加上每天拳擊有氧或鄭多燕40分鐘左右
也可以健康減重嗎? (我160/54)
因為我正餐其實菜吃的比較多
飯沒吃那麼多(都不到一碗)
所以會多一些空間可以吃零食
如果真的能這樣的話
那減肥至少還是一件蠻快樂的事啊啊...(還可以吃零食ˊ_>ˋ)
想問大家這是可行的嗎?會不會有其他問題啊?
感謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.133.93
1F：推 yurikim:-.- 這樣好嘛 不會營養不良嗎 10/23 15:39
2F：推 lovemendy:偶爾想吃就吃啊 但是不要變成長期就好了 10/23 15:55
3F：→ lovemendy:太長吃容易營養不均衡 若是油炸類那種的更是通常只有 10/23 15:56
4F：→ lovemendy:熱量而沒有其他好處 有些吃多了有生病的危機 10/23 15:57
5F：→ emotions136:為啥飯不吃一碗然後跑去吃零食？ 10/23 19:34
6F：→ fuweick:因為我從以前飯就吃不多@@ 像是自助餐的飯吃一半就好撐 10/23 20:18
7F：→ fuweick:只是單純沒辦法吃那麼多飯orz 10/23 20:19
8F：→ yumiuse:突然覺得，飯吃一點就會飽熱量又不高，為什麼反而要吃不容 10/23 23:20
9F：→ yumiuse:易飽又容易過量爆肥的零食呢？關鍵是心理因素？！ 10/23 23:21
10F：→ yumiuse:可是像我個人是覺得吃零食好空虛喔..吃米飯麵食才有滿足感 10/23 23:21
11F：推 elims:零食本身就高油高鹽高鈉啦，大量攝取很難健康吧? 10/23 23:57
12F：→ elims:要達到基代可以吃其他五穀雜糧水果之類的? 10/23 23:58
13F：→ fuweick:阿 ~ 真不好意思讓大家誤會我意思ˊ_ˋ 10/24 01:49
14F：→ fuweick:我沒有刻意飯吃很少 我比較喜歡菜吃多一點 飯就還好 10/24 01:49
15F：→ fuweick:水果和五穀雜糧也都有在吃 只是覺得如果減肥偶爾還可以吃 10/24 01:50
16F：→ fuweick:一點零食....感覺比較不那麼痛苦orz 所以想問問可行嗎 10/24 01:50
17F：推 peterwu4:勿以善小而不為，勿以惡小而為之XD 呵呵 10/24 07:35
18F：推 peterwu4:謎之音"一個這兩星期吃了不知幾桶1L冰淇淋的人，有什立場 10/24 07:46
19F：→ peterwu4:講這種話"XD 叔叔以切身的經驗跟你講，這世上沒有"一點點 10/24 07:47
20F：→ peterwu4:"這事，只有愈吃愈多而以XDD 雖然這兩星期瘦了幾公斤，那 10/24 07:49
21F：→ peterwu4:是因為回鍋打魔獸，比較沒空多吃而以 10/24 07:50
22F：→ sskytiger:好羨慕飯吃不多或吃一點點就飽的人，我一餐沒吃一碗以上 10/24 09:55
23F：→ sskytiger:的飯就空虛的不得了....不愛吃飯是天生的還是心理壓抑？ 10/24 09:56
24F：→ naoko22:如果你每天運動這麼多~半年後一點點瘦都沒有~就要考慮是 10/24 13:51
25F：→ naoko22:不是內分泌的問題...才1.5個月~請繼續加油 10/24 13:51
26F：→ naoko22:要推下面那文~結果推錯~SORRY 10/24 13:52
27F：→ fuweick:樓上XDD 謝謝各位的勸善orz 小的知道了~~~ 10/24 17:11
28F：→ fuweick:S大 我是天生的 飯本來就吃不多 但我也沒甚麼吃特別多 10/24 17:13
29F：→ fuweick:我家人都說我是老鼠 這裡吃一點那裏吃一點= = 10/24 17:13
30F：→ fuweick:然後就覺得吃的東西很豐富就很滿足了XDDDDDDDD 10/24 17:13