作者fuweick (little chick)
看板BeautyBody
标题[讨论] 吃零食达到基代也能减重吗?
时间Tue Oct 23 15:29:44 2012
有爬文.只有一篇相关
而且有些人说自己也是正餐外吃零食达到基代..XD
只是没说这样是否还能减重
之前也爬到一篇减肥分享文
记得原PO瘦了十几公斤左右吧
他说自己都是吃到基代为主什麽都不忌口
偶尔还会吃巧克力之类的
突然在想...那我如果每天除正餐以外偶尔吃点零食达到基代
(当然不会太偏激全部基代吃零食那类的orz)
加上每天拳击有氧或郑多燕40分钟左右
也可以健康减重吗? (我160/54)
因为我正餐其实菜吃的比较多
饭没吃那麽多(都不到一碗)
所以会多一些空间可以吃零食
如果真的能这样的话
那减肥至少还是一件蛮快乐的事啊啊...(还可以吃零食ˊ_>ˋ)
想问大家这是可行的吗?会不会有其他问题啊?
感谢~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.133.93
1F：推 yurikim:-.- 这样好嘛 不会营养不良吗 10/23 15:39
2F：推 lovemendy:偶尔想吃就吃啊 但是不要变成长期就好了 10/23 15:55
3F：→ lovemendy:太长吃容易营养不均衡 若是油炸类那种的更是通常只有 10/23 15:56
4F：→ lovemendy:热量而没有其他好处 有些吃多了有生病的危机 10/23 15:57
5F：→ emotions136:为啥饭不吃一碗然後跑去吃零食？ 10/23 19:34
6F：→ fuweick:因为我从以前饭就吃不多@@ 像是自助餐的饭吃一半就好撑 10/23 20:18
7F：→ fuweick:只是单纯没办法吃那麽多饭orz 10/23 20:19
8F：→ yumiuse:突然觉得，饭吃一点就会饱热量又不高，为什麽反而要吃不容 10/23 23:20
9F：→ yumiuse:易饱又容易过量爆肥的零食呢？关键是心理因素？！ 10/23 23:21
10F：→ yumiuse:可是像我个人是觉得吃零食好空虚喔..吃米饭面食才有满足感 10/23 23:21
11F：推 elims:零食本身就高油高盐高钠啦，大量摄取很难健康吧? 10/23 23:57
12F：→ elims:要达到基代可以吃其他五谷杂粮水果之类的? 10/23 23:58
13F：→ fuweick:阿 ~ 真不好意思让大家误会我意思ˊ_ˋ 10/24 01:49
14F：→ fuweick:我没有刻意饭吃很少 我比较喜欢菜吃多一点 饭就还好 10/24 01:49
15F：→ fuweick:水果和五谷杂粮也都有在吃 只是觉得如果减肥偶尔还可以吃 10/24 01:50
16F：→ fuweick:一点零食....感觉比较不那麽痛苦orz 所以想问问可行吗 10/24 01:50
17F：推 peterwu4:勿以善小而不为，勿以恶小而为之XD 呵呵 10/24 07:35
18F：推 peterwu4:谜之音"一个这两星期吃了不知几桶1L冰淇淋的人，有什立场 10/24 07:46
19F：→ peterwu4:讲这种话"XD 叔叔以切身的经验跟你讲，这世上没有"一点点 10/24 07:47
20F：→ peterwu4:"这事，只有愈吃愈多而以XDD 虽然这两星期瘦了几公斤，那 10/24 07:49
21F：→ peterwu4:是因为回锅打魔兽，比较没空多吃而以 10/24 07:50
22F：→ sskytiger:好羡慕饭吃不多或吃一点点就饱的人，我一餐没吃一碗以上 10/24 09:55
23F：→ sskytiger:的饭就空虚的不得了....不爱吃饭是天生的还是心理压抑？ 10/24 09:56
24F：→ naoko22:如果你每天运动这麽多~半年後一点点瘦都没有~就要考虑是 10/24 13:51
25F：→ naoko22:不是内分泌的问题...才1.5个月~请继续加油 10/24 13:51
26F：→ naoko22:要推下面那文~结果推错~SORRY 10/24 13:52
27F：→ fuweick:楼上XDD 谢谢各位的劝善orz 小的知道了~~~ 10/24 17:11
28F：→ fuweick:S大 我是天生的 饭本来就吃不多 但我也没甚麽吃特别多 10/24 17:13
29F：→ fuweick:我家人都说我是老鼠 这里吃一点那里吃一点= = 10/24 17:13
30F：→ fuweick:然後就觉得吃的东西很丰富就很满足了XDDDDDDDD 10/24 17:13