※ 引述《note310 (啾)》之銘言： : 最近在實施減肥計劃 : 我在想 : 若三餐都正常吃 : 而肚子餓的時候只吃水果 : 這真的能達到減肥效果嗎？ : 水果不是都含有高糖份 : 這能瘦嗎= = 水果不是全部都有高糖份 所有水果的熱量跟糖份都不同...... : 再來 : 有人跟我說過 : 止嘴饞可以吃蘇打餅乾 : （不管有沒有加蔬菜的） : 也都可以減肥？ 吃零食怎麼可能會減肥...... 你買蘇打餅乾的時候 看一下上面的卡路里 : 這我也都半信半疑 : 餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？ : 還有我每天只喝水 : 人家說水喝多會水腫 : 那體重也會跟著上升嗎？ : 這些是我對減肥的小迷思... : 希望大大幫助我(Ｔ＿Ｔ) : 謝謝！ 水喝多不會水腫 是鹽分攝取過多才會 多爬文吧... --

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