※ 引述《note310 (啾)》之铭言： : 最近在实施减肥计划 : 我在想 : 若三餐都正常吃 : 而肚子饿的时候只吃水果 : 这真的能达到减肥效果吗？ : 水果不是都含有高糖份 : 这能瘦吗= = 水果不是全部都有高糖份 所有水果的热量跟糖份都不同...... : 再来 : 有人跟我说过 : 止嘴馋可以吃苏打饼乾 : （不管有没有加蔬菜的） : 也都可以减肥？ 吃零食怎麽可能会减肥...... 你买苏打饼乾的时候 看一下上面的卡路里 : 这我也都半信半疑 : 饼乾不是淀粉类吗？多吃不会有影响吗？ : 还有我每天只喝水 : 人家说水喝多会水肿 : 那体重也会跟着上升吗？ : 这些是我对减肥的小迷思... : 希望大大帮助我(Ｔ＿Ｔ) : 谢谢！ 水喝多不会水肿 是盐分摄取过多才会 多爬文吧... --

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