作者note310 (啾)
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標題[減肥] 減肥小迷思
時間Mon Oct 22 13:56:01 2012
最近在實施減肥計劃
我在想
若三餐都正常吃
而肚子餓的時候只吃水果
這真的能達到減肥效果嗎？
水果不是都含有高糖份
這能瘦嗎= =
再來
有人跟我說過
止嘴饞可以吃蘇打餅乾
（不管有沒有加蔬菜的）
也都可以減肥？
這我也都半信半疑
餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？
還有我每天只喝水
人家說水喝多會水腫
那體重也會跟著上升嗎？
這些是我對減肥的小迷思...
希望大大幫助我(Ｔ＿Ｔ)
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.82.15
1F：→ pekosan: 置 底 = = 10/22 14:12
2F：推 yumiuse:置底就有「減肥迷思總整理」的說@@ 10/22 19:26
3F：推 a16331245:喝水會水腫 讓我想到了何嘉文... 10/22 19:45
4F：推 crazybaby:水腫不退應該是身體其他地方有病吧.............. 10/22 22:57
5F：→ crazybaby:怪到水身上是怎樣? 10/22 22:57
6F：→ note310:我並沒說水腫不退，我是問體重會不會上升 10/23 01:00
7F：推 cnkki:你是減肥(降低體脂)不是減重，別太計較體重機的數字 10/23 01:02
8F：→ cnkki:蘇打餅乾的致命傷應該不是澱粉吧..燃燒脂肪需要澱粉... 10/23 01:03
9F：推 misha37:水喝多不會水腫（除非你誇張到一天喝6000） 10/23 01:36
10F：→ misha37:蘇打餅不好是因為他充其量不過是餅乾....也不是什麼好東西 10/23 01:37
11F：→ misha37:不如吃水果吧！也可以吃蛋白啊！ 10/23 01:37
12F：→ misha37:只要是吃好的澱粉：地瓜、糙米飯 都是對身體好的 10/23 01:38
13F：→ misha37:水果都各有優點，看你想要哪種營養而已 10/23 01:39
14F：推 akicrave:要看體質啊 有人吃水果這些太冷的東西反而不好 10/23 12:47
15F：→ akicrave:因為水果是甜的反而會引發脹氣 中醫就叫我餓了吃蘇打餅乾 10/23 12:48
16F：→ akicrave:水果只能中午吃而且不能吃多 你可以記錄一下每天吃的東 10/23 12:49
17F：→ akicrave:西 你到底適合什麼身體會告訴你 不管再好的東西多吃就是 10/23 12:51
18F：→ akicrave:不好 10/23 12:52
19F：推 chinigemi:我天天都喝超過3000cc...也沒腫過= = 10/26 19:07
20F：推 Mandy5571:水腫不是因為喝太多水唷 事實上多喝水還有助於消水腫 10/26 20:49
21F：→ Mandy5571:可以去查查水腫的真正原因 不過會提到一些離子跟組織 10/26 20:50
22F：→ Mandy5571:看一看真的有幫助喔^_^ 少吃重口味也比較不會水腫 10/26 20:50
23F：推 areswang:三塊蘇打餅乾等於四分之一碗飯的熱量呦@+@ 11/12 19:54