作者note310 (啾)
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标题[减肥] 减肥小迷思
时间Mon Oct 22 13:56:01 2012
最近在实施减肥计划
我在想
若三餐都正常吃
而肚子饿的时候只吃水果
这真的能达到减肥效果吗？
水果不是都含有高糖份
这能瘦吗= =
再来
有人跟我说过
止嘴馋可以吃苏打饼乾
（不管有没有加蔬菜的）
也都可以减肥？
这我也都半信半疑
饼乾不是淀粉类吗？多吃不会有影响吗？
还有我每天只喝水
人家说水喝多会水肿
那体重也会跟着上升吗？
这些是我对减肥的小迷思...
希望大大帮助我(Ｔ＿Ｔ)
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.82.15
1F：→ pekosan: 置 底 = = 10/22 14:12
2F：推 yumiuse:置底就有「减肥迷思总整理」的说@@ 10/22 19:26
3F：推 a16331245:喝水会水肿 让我想到了何嘉文... 10/22 19:45
4F：推 crazybaby:水肿不退应该是身体其他地方有病吧.............. 10/22 22:57
5F：→ crazybaby:怪到水身上是怎样? 10/22 22:57
6F：→ note310:我并没说水肿不退，我是问体重会不会上升 10/23 01:00
7F：推 cnkki:你是减肥(降低体脂)不是减重，别太计较体重机的数字 10/23 01:02
8F：→ cnkki:苏打饼乾的致命伤应该不是淀粉吧..燃烧脂肪需要淀粉... 10/23 01:03
9F：推 misha37:水喝多不会水肿（除非你夸张到一天喝6000） 10/23 01:36
10F：→ misha37:苏打饼不好是因为他充其量不过是饼乾....也不是什麽好东西 10/23 01:37
11F：→ misha37:不如吃水果吧！也可以吃蛋白啊！ 10/23 01:37
12F：→ misha37:只要是吃好的淀粉：地瓜、糙米饭 都是对身体好的 10/23 01:38
13F：→ misha37:水果都各有优点，看你想要哪种营养而已 10/23 01:39
14F：推 akicrave:要看体质啊 有人吃水果这些太冷的东西反而不好 10/23 12:47
15F：→ akicrave:因为水果是甜的反而会引发胀气 中医就叫我饿了吃苏打饼乾 10/23 12:48
16F：→ akicrave:水果只能中午吃而且不能吃多 你可以记录一下每天吃的东 10/23 12:49
17F：→ akicrave:西 你到底适合什麽身体会告诉你 不管再好的东西多吃就是 10/23 12:51
18F：→ akicrave:不好 10/23 12:52
19F：推 chinigemi:我天天都喝超过3000cc...也没肿过= = 10/26 19:07
20F：推 Mandy5571:水肿不是因为喝太多水唷 事实上多喝水还有助於消水肿 10/26 20:49
21F：→ Mandy5571:可以去查查水肿的真正原因 不过会提到一些离子跟组织 10/26 20:50
22F：→ Mandy5571:看一看真的有帮助喔^_^ 少吃重口味也比较不会水肿 10/26 20:50
23F：推 areswang:三块苏打饼乾等於四分之一碗饭的热量呦@+@ 11/12 19:54