作者showlan (SL)
看板BeautyBody
標題[問題] 跳鄭多燕1個月後...
時間Fri Sep 28 16:14:35 2012
本人跳鄭多燕小紅帽+墊子操
一個禮拜跳5次左右 一次跳兩片
體重沒下降,但想說對身體好就繼續跳
也沒量體脂~
最近比較忙偷懶了一個禮拜沒跳
突然發現手臂的肉硬硬的
才驚覺這是"肌肉"嗎?
我是圓身型的
上圍較豐滿~自然而然手臂也很"粗勇"
好擔心長肌肉會比掰掰袖更難瘦阿
害我每次跳小紅帽最後1part動作都不敢堅持下去
懷疑是那個動作練成的
到底是肌肉好還是要換其他受手臂的運動呢?
好苦惱壓~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.105.37
1F：→ d9459575:可能是想太多了... 09/28 16:30
2F：推 yuki26:應該只是脂肪變硬~~~ 09/28 16:37
3F：推 yumiuse:肌肉沒那麼容易練...我作重訓也長得很慢。而且肌肉是可以 09/28 16:41
4F：→ yumiuse:幫助消耗熱量的好東西 09/28 16:42
5F：→ likangrace:脂肪再次合體轉硬~~((((－(－(－o－)－)－)))) 09/28 16:55
6F：→ likangrace:詳請可參考置底-減肥的迷思 最後35部份-硬脂肪 09/28 17:05
7F：→ showlan:蛤？脂肪變硬該怎麼辦阿？ 09/28 17:07
8F：推 neawen:做有氧燃燒他～燒吧燒吧～ 09/28 17:11
9F：推 tinabjqs:推樓上~~加油啊 09/28 17:47
10F：→ dragon8332:抱歉我笑出來了 09/28 18:07
11F：推 wei1726so:所以硬脂肪不適合跳鄭多燕嗎@@!!? 09/28 21:08
12F：→ likangrace:適合呀~~重點在於要運動 肌肉真的不容易長呀(嘆) 09/28 22:36
13F：推 yumiuse:我超想要肌肉的啊Q口Q 09/29 01:08
14F：→ yumiuse:真正的肌肉是有彈性的，摸起來不會硬，而且線條會很漂亮 09/29 01:09
15F：→ showlan:小紅帽那片算有氧嗎？ 09/29 07:57
16F：推 cat1224:沒看置底文就請你別發問了!!還肌肉咧 09/29 15:00
17F：→ she123667:小紅是有氧 09/29 23:41
18F：推 crocodile214:長肌肉沒什麼不好啊 至少比掰掰袖好看吧 09/30 11:53
19F：→ crocodile214:再說有點肌肉線跳也很美~~~ 09/30 11:53
20F：→ showlan:恩謝謝各位，我會繼續跳，運動完真的很棒~ 09/30 21:45
21F：→ naoko22:肌肉總比肉鬆好 10/01 14:18