作者showlan (SL)
看板BeautyBody
标题[问题] 跳郑多燕1个月後...
时间Fri Sep 28 16:14:35 2012
本人跳郑多燕小红帽+垫子操
一个礼拜跳5次左右 一次跳两片
体重没下降,但想说对身体好就继续跳
也没量体脂~
最近比较忙偷懒了一个礼拜没跳
突然发现手臂的肉硬硬的
才惊觉这是"肌肉"吗?
我是圆身型的
上围较丰满~自然而然手臂也很"粗勇"
好担心长肌肉会比掰掰袖更难瘦阿
害我每次跳小红帽最後1part动作都不敢坚持下去
怀疑是那个动作练成的
到底是肌肉好还是要换其他受手臂的运动呢?
好苦恼压~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.105.37
1F：→ d9459575:可能是想太多了... 09/28 16:30
2F：推 yuki26:应该只是脂肪变硬~~~ 09/28 16:37
3F：推 yumiuse:肌肉没那麽容易练...我作重训也长得很慢。而且肌肉是可以 09/28 16:41
4F：→ yumiuse:帮助消耗热量的好东西 09/28 16:42
5F：→ likangrace:脂肪再次合体转硬~~((((－(－(－o－)－)－)))) 09/28 16:55
6F：→ likangrace:详请可参考置底-减肥的迷思 最後35部份-硬脂肪 09/28 17:05
7F：→ showlan:蛤？脂肪变硬该怎麽办阿？ 09/28 17:07
8F：推 neawen:做有氧燃烧他～烧吧烧吧～ 09/28 17:11
9F：推 tinabjqs:推楼上~~加油啊 09/28 17:47
10F：→ dragon8332:抱歉我笑出来了 09/28 18:07
11F：推 wei1726so:所以硬脂肪不适合跳郑多燕吗@@!!? 09/28 21:08
12F：→ likangrace:适合呀~~重点在於要运动 肌肉真的不容易长呀(叹) 09/28 22:36
13F：推 yumiuse:我超想要肌肉的啊Q口Q 09/29 01:08
14F：→ yumiuse:真正的肌肉是有弹性的，摸起来不会硬，而且线条会很漂亮 09/29 01:09
15F：→ showlan:小红帽那片算有氧吗？ 09/29 07:57
16F：推 cat1224:没看置底文就请你别发问了!!还肌肉咧 09/29 15:00
17F：→ she123667:小红是有氧 09/29 23:41
18F：推 crocodile214:长肌肉没什麽不好啊 至少比掰掰袖好看吧 09/30 11:53
19F：→ crocodile214:再说有点肌肉线跳也很美~~~ 09/30 11:53
20F：→ showlan:恩谢谢各位，我会继续跳，运动完真的很棒~ 09/30 21:45
21F：→ naoko22:肌肉总比肉松好 10/01 14:18