作者sakura9bear (登登登登~)
看板BeautyBody
標題[問題] 多囊性卵巢想使用代餐配合
時間Wed Sep 26 00:52:38 2012
本身166公分
體重在高一初三個月一口氣飆升17kg
月經一直不順 甚至笑稱季經
一直到前陣子考研究所又往上飆5~10kg
才經由門診確認自己是多囊性卵巢患者
看過醫生爬過文
知道要持續運動才降的下來
雖然現在也有吃藥治療
每天大概騎個20~30分鐘腳踏車
但是一方面吃藥的副作用讓我吃外食就想吐
二方面是學校很偏遠 連買菜的超市跟菜市都沒有...
又因為家庭因素不配車
想要用代餐取代正餐
想請問:
1.哪些代餐適口性比較好?
2.如果一餐完全只吃清燙蔬菜水果
其他兩餐吃代餐是否會太極端?
先謝謝大家的解答~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.63.197
1F：→ naiad:1. 勸你不要吃代餐，好好運動短期效果慢，但長期效果可觀 09/26 01:11
2F：→ naiad:2. 太極端了 09/26 01:12
3F：推 kiru:代餐無助於治療多囊性卵巢,運動配合服藥才是正解 09/26 07:23
4F：推 peterwu4:運動治百病 加加油 萬事起頭難 09/26 08:33
5F：推 elims:運動很慢，但可以很久 09/26 09:09
6F：推 eatandsleep:我姐只有1餐吃代餐 最後身體搞的虛累累 妳可以參考~ 09/26 09:41
7F：→ eatandsleep:已經知道自己是多囊性卵巢了 妳該找的是維持長久 應該 09/26 09:42
8F：→ eatandsleep:是一輩子的"生活方式" 如果妳可以吃代餐吃一輩子 那也 09/26 09:42
9F：→ eatandsleep:是ok 沒有必要求"短期效應"去吃代餐 長期運動會帶給妳 09/26 09:43
10F：→ eatandsleep:意想不到的效果 09/26 09:43
11F：推 cherilove:聽說XX芙的有摻藥物成份..不要吃那牌的,會弄壞身體 09/26 10:07
12F：→ henilay:勸誤代餐節食,會更容易讓月經不穩定,建議運動和多吃月見草 09/26 12:59
13F：→ henilay:還有喝豆漿,大豆異黃酮類的(我去看醫時,醫生建議的) 09/26 13:00
14F：推 dodoru:就算因為飲食障礙，而必須找東西代替一般吃到的正餐 09/26 14:15
15F：→ dodoru:那可能是必需要很綜合性的尋找 09/26 14:15
16F：→ dodoru:而不能找某牌的一份東西、一份代餐直接代替 09/26 14:15
17F：推 dodoru:因為那種代餐成分可能很鳥，沒啥營養就跟吃零食差不多 09/26 14:17
18F：→ dodoru:或只有一種成分不太夠，且只吃那一種則某一類食物攝取太多 09/26 14:17
19F：→ dodoru:如果你國內外的產品都找找的話 (不要侷限從代餐找) 09/26 14:19
20F：→ dodoru:可能可以找到蔬菜濃縮沖泡粉、 肉類.蛋白質成分沖泡物、 09/26 14:20
21F：推 dodoru:、穀類沖泡物、奶類飲品、堅果飲品(含油脂)....之類等等 09/26 14:22
22F：→ dodoru:總隻如果真的要這樣做要多方面的找 09/26 14:23
23F：→ dodoru: 之 09/26 14:23
24F：→ dodoru:千萬不要到找那種成分幾乎什麼鳥東西都沒有的代餐 09/26 14:23
25F：推 dodoru:但要做到這樣真的是很不得以，如果你是外食會吐、買食材又 09/26 14:25
26F：→ dodoru:偏遠不方便的話，要不要考慮網購食物來煮呀。 09/26 14:26