作者sakura9bear (登登登登~)
看板BeautyBody
标题[问题] 多囊性卵巢想使用代餐配合
时间Wed Sep 26 00:52:38 2012
本身166公分
体重在高一初三个月一口气飙升17kg
月经一直不顺 甚至笑称季经
一直到前阵子考研究所又往上飙5~10kg
才经由门诊确认自己是多囊性卵巢患者
看过医生爬过文
知道要持续运动才降的下来
虽然现在也有吃药治疗
每天大概骑个20~30分钟脚踏车
但是一方面吃药的副作用让我吃外食就想吐
二方面是学校很偏远 连买菜的超市跟菜市都没有...
又因为家庭因素不配车
想要用代餐取代正餐
想请问:
1.哪些代餐适口性比较好?
2.如果一餐完全只吃清烫蔬菜水果
其他两餐吃代餐是否会太极端?
先谢谢大家的解答~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.63.197
1F：→ naiad:1. 劝你不要吃代餐，好好运动短期效果慢，但长期效果可观 09/26 01:11
2F：→ naiad:2. 太极端了 09/26 01:12
3F：推 kiru:代餐无助於治疗多囊性卵巢,运动配合服药才是正解 09/26 07:23
4F：推 peterwu4:运动治百病 加加油 万事起头难 09/26 08:33
5F：推 elims:运动很慢，但可以很久 09/26 09:09
6F：推 eatandsleep:我姐只有1餐吃代餐 最後身体搞的虚累累 你可以参考~ 09/26 09:41
7F：→ eatandsleep:已经知道自己是多囊性卵巢了 你该找的是维持长久 应该 09/26 09:42
8F：→ eatandsleep:是一辈子的"生活方式" 如果你可以吃代餐吃一辈子 那也 09/26 09:42
9F：→ eatandsleep:是ok 没有必要求"短期效应"去吃代餐 长期运动会带给你 09/26 09:43
10F：→ eatandsleep:意想不到的效果 09/26 09:43
11F：推 cherilove:听说XX芙的有掺药物成份..不要吃那牌的,会弄坏身体 09/26 10:07
12F：→ henilay:劝误代餐节食,会更容易让月经不稳定,建议运动和多吃月见草 09/26 12:59
13F：→ henilay:还有喝豆浆,大豆异黄酮类的(我去看医时,医生建议的) 09/26 13:00
14F：推 dodoru:就算因为饮食障碍，而必须找东西代替一般吃到的正餐 09/26 14:15
15F：→ dodoru:那可能是必需要很综合性的寻找 09/26 14:15
16F：→ dodoru:而不能找某牌的一份东西、一份代餐直接代替 09/26 14:15
17F：推 dodoru:因为那种代餐成分可能很鸟，没啥营养就跟吃零食差不多 09/26 14:17
18F：→ dodoru:或只有一种成分不太够，且只吃那一种则某一类食物摄取太多 09/26 14:17
19F：→ dodoru:如果你国内外的产品都找找的话 (不要局限从代餐找) 09/26 14:19
20F：→ dodoru:可能可以找到蔬菜浓缩冲泡粉、 肉类.蛋白质成分冲泡物、 09/26 14:20
21F：推 dodoru:、谷类冲泡物、奶类饮品、坚果饮品(含油脂)....之类等等 09/26 14:22
22F：→ dodoru:总只如果真的要这样做要多方面的找 09/26 14:23
23F：→ dodoru: 之 09/26 14:23
24F：→ dodoru:千万不要到找那种成分几乎什麽鸟东西都没有的代餐 09/26 14:23
25F：推 dodoru:但要做到这样真的是很不得以，如果你是外食会吐、买食材又 09/26 14:25
26F：→ dodoru:偏远不方便的话，要不要考虑网购食物来煮呀。 09/26 14:26