作者j8539625 (嘎哩嘎哩)
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標題[閒聊] 魅惑28天！肚皮舞纖腰術
時間Thu Sep 20 01:27:20 2012
最近因為跳膩了鄭多燕，
想換換口味，換別的有氧舞蹈練習，
而我一直以來都對中東肚皮舞相當嚮往，
希望可以跳起來有樂趣，
於是便買了這本書---《魅惑28天！肚皮舞纖腰術》
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010517231
原本的期待是可以邊看邊跟著跳，
像鄭多燕一樣輕鬆愉悅的跳完有氧半小時，
還可以順便學肚皮舞
（大家都以為我想學肚臍插香煙的那種肚皮舞）
結果今天拿到書，
很愉快的打開來想開始練習，
結果和我期待的相差十萬八千里啊--------
1.書本內容：
教學是以圖片配上文字，
如果你和我一樣上輩子不是舞孃投胎，
http://ppt.cc/Khkj
那你大概會和我一樣邊碎碎唸「這樣誰看的懂啊」「WTF」
當然，書籍裡面有附光碟片，
但是一個動作很迅速的示範不到兩分鐘就進行下個動作，
一個動作示範完後接著示範下一個，
總共示範28個動作。
如果你原本期待的是模仿老師動作，
一起快樂跳完一支舞，那你不適合買下這本書。
2.肚皮舞不適合看書學！！
因為肚皮舞會運用很多核心肌群，
還有「原來身上有這塊肉啊？」的不常運動部位，
這些需要都需要老師的親自指導，
如果只是買書在房間對著鏡子跳，
會很疑惑我的肥肉這樣動是正確的嗎？
書裡還會告訴你「如果運動位置錯誤，會導致肌肉深層疲勞和運動傷害！」
越跳越惶恐。
3.內容精緻度
和鄭多燕的影片相比，
這本書的示範影片沒有精美燈光、音樂與背景，
看老師示範真的很乾。
在圖片上也只是一堆老師的靜態動作示範，
像在看服裝展示目錄一樣。
如果你期待跟著影片一起跳，
偶爾參考書本動作練習，
那你還是放下這本書吧。
問題區：
1.想請問版友有沒有推薦的，有趣的有氧影片？
可以在跳鄭多燕之餘換換口味，
板上之前有推薦過kitty老師和黑人大叔，
但都是有氧健身操風格，
有無其他舞蹈風格的的健身老師呢？
2.我抱怨成這樣，
還有沒有板友對這本書有興趣？
如果你住在西門或北車附近，
我可以把這本書送給你呦～
看完一起來抱怨一下吧（？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.84.17
2F：→ coldgoddess:這是最全的一片 他旁邊相關影有很多不同片都可以跳 09/20 02:00
3F：→ coldgoddess:zumba是簡單版的各種舞風集合 偏拉丁 09/20 02:01
4F：→ coldgoddess:你喜歡扭屁股的話很適合 09/20 02:01
5F：→ coldgoddess:我就是因為這片的女老師Tanya愛上zumba的 09/20 02:02
6F：→ coldgoddess:那個穿拉鏈背心的Beto就是zumba的發起者 09/20 02:03
7F：推 coldgoddess:這片是最簡單的大集合 旁邊相關影片的分類就比較進階 09/20 02:05
8F：→ coldgoddess:個人喜歡Sculpt, toning, 還有cardio, exhilarate 09/20 02:06
9F：→ coldgoddess:然後爆地點XD 不然我可以教你肚皮舞基本動作XD 09/20 02:07
10F：→ coldgoddess:肚皮舞真的要現場教 不過可以從跳拉丁開始練習核心肌 09/20 02:08
11F：推 ismeisme:我會跳肚皮舞 看他的書覺得 要是一個不會的人光看書就學 09/20 07:32
12F：→ ismeisme:會 那才有鬼勒! 09/20 07:32
13F：推 dancingmoon:我剛買(木堅)木式那一本 今天會到 回家研究看看.. 09/20 08:48
14F：推 Litz:推Hip Hop Abs，一個聲音很像Will Smith的黑人老師教有氧舞蹈 09/20 12:58
15F：→ j8539625:感謝cold板友分享！立刻加到我的最愛 09/20 16:50
16F：→ j8539625:isme，不會的人光看這就會，真的是練舞奇才了.......... 09/20 16:52
17F：→ j8539625:舞月，如果很棒的話還可以請你分享心得嗎？（很爛的話也 09/20 16:53
18F：→ j8539625:請用力吐槽吧哈哈哈 09/20 16:53
19F：→ j8539625:搜尋abs，結果找到這個 09/20 16:58
21F：→ j8539625:我的眼睛無法離開（）（）啊啊啊啊 09/20 16:59
22F：推 dancingmoon:我跳完那本木堅木式了 09/23 16:07
23F：推 sheep111:我可以把這本書送給你那句真的太好笑了XDDD 09/24 22:18