作者j8539625 (嘎哩嘎哩)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 魅惑28天！肚皮舞纤腰术
时间Thu Sep 20 01:27:20 2012
最近因为跳腻了郑多燕，
想换换口味，换别的有氧舞蹈练习，
而我一直以来都对中东肚皮舞相当向往，
希望可以跳起来有乐趣，
於是便买了这本书---《魅惑28天！肚皮舞纤腰术》
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010517231
原本的期待是可以边看边跟着跳，
像郑多燕一样轻松愉悦的跳完有氧半小时，
还可以顺便学肚皮舞
（大家都以为我想学肚脐插香烟的那种肚皮舞）
结果今天拿到书，
很愉快的打开来想开始练习，
结果和我期待的相差十万八千里啊--------
1.书本内容：
教学是以图片配上文字，
如果你和我一样上辈子不是舞娘投胎，
http://ppt.cc/Khkj
那你大概会和我一样边碎碎念「这样谁看的懂啊」「WTF」
当然，书籍里面有附光碟片，
但是一个动作很迅速的示范不到两分钟就进行下个动作，
一个动作示范完後接着示范下一个，
总共示范28个动作。
如果你原本期待的是模仿老师动作，
一起快乐跳完一支舞，那你不适合买下这本书。
2.肚皮舞不适合看书学！！
因为肚皮舞会运用很多核心肌群，
还有「原来身上有这块肉啊？」的不常运动部位，
这些需要都需要老师的亲自指导，
如果只是买书在房间对着镜子跳，
会很疑惑我的肥肉这样动是正确的吗？
书里还会告诉你「如果运动位置错误，会导致肌肉深层疲劳和运动伤害！」
越跳越惶恐。
3.内容精致度
和郑多燕的影片相比，
这本书的示范影片没有精美灯光、音乐与背景，
看老师示范真的很乾。
在图片上也只是一堆老师的静态动作示范，
像在看服装展示目录一样。
如果你期待跟着影片一起跳，
偶尔参考书本动作练习，
那你还是放下这本书吧。
问题区：
1.想请问版友有没有推荐的，有趣的有氧影片？
可以在跳郑多燕之余换换口味，
板上之前有推荐过kitty老师和黑人大叔，
但都是有氧健身操风格，
有无其他舞蹈风格的的健身老师呢？
2.我抱怨成这样，
还有没有板友对这本书有兴趣？
如果你住在西门或北车附近，
我可以把这本书送给你呦～
看完一起来抱怨一下吧（？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.84.17
2F：→ coldgoddess:这是最全的一片 他旁边相关影有很多不同片都可以跳 09/20 02:00
3F：→ coldgoddess:zumba是简单版的各种舞风集合 偏拉丁 09/20 02:01
4F：→ coldgoddess:你喜欢扭屁股的话很适合 09/20 02:01
5F：→ coldgoddess:我就是因为这片的女老师Tanya爱上zumba的 09/20 02:02
6F：→ coldgoddess:那个穿拉链背心的Beto就是zumba的发起者 09/20 02:03
7F：推 coldgoddess:这片是最简单的大集合 旁边相关影片的分类就比较进阶 09/20 02:05
8F：→ coldgoddess:个人喜欢Sculpt, toning, 还有cardio, exhilarate 09/20 02:06
9F：→ coldgoddess:然後爆地点XD 不然我可以教你肚皮舞基本动作XD 09/20 02:07
10F：→ coldgoddess:肚皮舞真的要现场教 不过可以从跳拉丁开始练习核心肌 09/20 02:08
11F：推 ismeisme:我会跳肚皮舞 看他的书觉得 要是一个不会的人光看书就学 09/20 07:32
12F：→ ismeisme:会 那才有鬼勒! 09/20 07:32
13F：推 dancingmoon:我刚买(木坚)木式那一本 今天会到 回家研究看看.. 09/20 08:48
14F：推 Litz:推Hip Hop Abs，一个声音很像Will Smith的黑人老师教有氧舞蹈 09/20 12:58
15F：→ j8539625:感谢cold板友分享！立刻加到我的最爱 09/20 16:50
16F：→ j8539625:isme，不会的人光看这就会，真的是练舞奇才了.......... 09/20 16:52
17F：→ j8539625:舞月，如果很棒的话还可以请你分享心得吗？（很烂的话也 09/20 16:53
18F：→ j8539625:请用力吐槽吧哈哈哈 09/20 16:53
19F：→ j8539625:搜寻abs，结果找到这个 09/20 16:58
21F：→ j8539625:我的眼睛无法离开（）（）啊啊啊啊 09/20 16:59
22F：推 dancingmoon:我跳完那本木坚木式了 09/23 16:07
23F：推 sheep111:我可以把这本书送给你那句真的太好笑了XDDD 09/24 22:18