作者shannyliu (shanny)
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標題[問題] 我到停滯期了
時間Sun Sep 16 23:54:47 2012
花了大概半年減了11公斤左右！
(都是該死的高三考試!!)
回到以前54kg但我才156（BMI正常）
但好像一直停滯很久....
我平時幾乎三餐都正常晚餐吃很少
(有吃到基代)
會搖呼拉圈運動
最近想要快點下降體重把白飯換成糙米飯了
好想快點瘦到46~48
有什麼方法可以讓體重快點下降嘛？
停滯期真的很煩人....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.75.190.208
1F：→ ken1325:體重越輕越難減 09/17 01:04
2F：推 ymca227:也可以改變運動的項目增加新鮮感 09/17 03:48
3F：→ dragon8332:你要做的不是減重 09/17 13:17
4F：→ Gradyfx:呼拉圈不是好運動, 你可以搜尋看看相關討論. 09/17 13:44
5F：推 crocodile214:沒有捷徑 持續運動 09/18 00:46
6F：→ crocodile214:你可以試試跳有氧 我跟你差不多高 經過半年的努力 從 09/18 00:48
7F：→ crocodile214:51降到46左右 09/18 00:49
8F：推 imatb:越輕越難減+1,我半年瘦16左右,停滯了3個月了,前幾天增加運 09/18 14:25
9F：→ imatb:動量隔天立刻降1.5....現在漸進增加運動強度中,希望能突破! 09/18 14:25