作者shannyliu (shanny)
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标题[问题] 我到停滞期了
时间Sun Sep 16 23:54:47 2012
花了大概半年减了11公斤左右！
(都是该死的高三考试!!)
回到以前54kg但我才156（BMI正常）
但好像一直停滞很久....
我平时几乎三餐都正常晚餐吃很少
(有吃到基代)
会摇呼拉圈运动
最近想要快点下降体重把白饭换成糙米饭了
好想快点瘦到46~48
有什麽方法可以让体重快点下降嘛？
停滞期真的很烦人....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.75.190.208
1F：→ ken1325:体重越轻越难减 09/17 01:04
2F：推 ymca227:也可以改变运动的项目增加新鲜感 09/17 03:48
3F：→ dragon8332:你要做的不是减重 09/17 13:17
4F：→ Gradyfx:呼拉圈不是好运动, 你可以搜寻看看相关讨论. 09/17 13:44
5F：推 crocodile214:没有捷径 持续运动 09/18 00:46
6F：→ crocodile214:你可以试试跳有氧 我跟你差不多高 经过半年的努力 从 09/18 00:48
7F：→ crocodile214:51降到46左右 09/18 00:49
8F：推 imatb:越轻越难减+1,我半年瘦16左右,停滞了3个月了,前几天增加运 09/18 14:25
9F：→ imatb:动量隔天立刻降1.5....现在渐进增加运动强度中,希望能突破! 09/18 14:25