作者shanmio (mio)
看板BeautyBody
標題[問題] 蒸氣室和烤箱出來後能沖冷水嗎?
時間Tue Sep 11 17:29:30 2012
不曉得這問題適不適合在這發問ＱＱ若不適合我會刪文
我最近開始上健身房，運動完洗完澡，都會跑去泡SPA，再進蒸氣室
和烤箱待個幾分鐘，出來時汗都像瀑布一樣狂流。
烤箱外有個冷水池，我看不少人出來後都會拿瓢子沖幾瓢冷水，甚至
跳進去泡一泡。
記得聽人說過運動後不能馬上洗澡，好像是因為身體還在散熱，這時
一沖冷水皮膚降溫，會把熱氣留在體內造成中暑（或是類似中暑的情
況？）。
所以這時滿身大汗的我都會很猶豫要不要去沖一下冰水，一方面擔心
汗還沒排完，一方面又想到聽人家說冰水可以緊實皮膚……（想保養
又害怕）
到目前為止我都有沖啦（受不了皮膚緊實的誘惑……然後水真的超冰
＝ ＝），但事後都會覺得怪怪的，頭暈暈，不知道是自己心理因素
，還是運動後正常的脫水脫力，或是其他。
因為不想每次去蒸氣室和烤箱出來都要在那糾結老半天，希望能有好
心人為我解答ＱＱ
到底進蒸氣室和烤箱出來後能馬上沖冰水嗎？還是和運動一樣，都得
先讓身體散熱呢？
麻煩知道的版友回答了，感謝！
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1F：推 heeroway2006:我之前也是常泡冰水感覺很爽,有心血管疾病的人要避免 09/11 18:19
2F：推 cabessa:推樓上說的,要注意避免冷熱交替太快,會造成血管急速收縮 09/11 21:36
3F：推 iredblack:我都沒想那麼多，但長久這樣下來皮膚真的變緊實了 09/12 13:52
4F：→ shanmio:謝謝各位的回答，原來如此，那我不要太快沖就好了^^謝謝！ 09/12 17:31