作者miawoods (比恰姆)
站內BeautyBody
標題[問題] 請幫我看看這樣是否合理
時間Tue Sep 11 11:14:17 2012
原本的體重是160/47 體脂24(用不同台測量 所以也不見得當初真是24)
連續每天跳鄭多燕一個月又十天後
體脂跟體重不減反增QAQ
體重更是破49之後 以每天+0.2的方式的飆速成長
現在已變成160/50 然後體脂29
吃的方面一天吃到基代後就沒再吃，但是我的吃法是只吃1~2餐，
加起來會吃到基代。所以不知道發胖是不是跟沒吃到三餐有關?
然後含糖飲料也是開始運動後就幾乎不喝或者至少對一半水，
但是我覺得水還是喝得不夠多。
雖然數字很悲情，
可是我男友說我看起來有變瘦。
但我跟他兩個人長期關在兩人世界象牙塔裡
每天看很難看出改變，實在無法判定是真的假的。
所以請版友幫我看看，我這樣是不是的確是體脂30%的身材?
如果是，那請問我現在的作法是哪裡出了大問題導致持續變胖呢?
1.正面
http://i.imgur.com/FjxNQ.jpg
2.正面2
http://i.imgur.com/pIU2A.jpg
這張刻意挺胸 殊不知肚子也一起挺出來XDD
1跟2是同一時間照的 但我發現兩張看起來差很多
原因是1是平面照過去 2是由下往上
(我是把相機擺在桌上按定時 如果不由下往上 拍不到肩膀)
側
http://i.imgur.com/Q9pik.jpg
謝謝大家> <
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◆ From: 118.166.196.249
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.249 (09/11 11:15)
1F：推 aagogogo:不是 看起來很瘦啊 09/11 11:46
2F：推 llod:你的腳好直阿,真羨慕 09/11 12:40
3F：推 dancingmoon:應該不至於吧.雖然沒有肌肉線條 但好歹沒有一兩層贅肉 09/11 13:44
4F：推 ElleYang:原po的身材不錯耶! 是屬於瘦不見骨 胖不見肉型 09/11 16:48
謝謝你們!!!!可是...這30%的體脂實在讓我很難接受啊
體重上升我可以接受 代表我成功的長出肌肉了
只是連脂肪量也上升我就滿頭問號了
體脂計新買的應該不會是壞掉 ...
我想我現在只能把一般女孩體脂的平均值從我腦海裡鏟除
(因為跟別人比真的會很痛苦啊!!!!)
用"這一台體脂計"的標準來看吧Q____Q
5F：推 cherilove:我每次重訓後 數字會再往上跳,很正常 09/11 18:10
6F：→ cherilove:骨頭和肌肉本來就比較重,體脂則是很不準確 09/11 18:11
謝謝!想之前我看起來比這時候胖 但數字卻美美的47
不過鄭多燕 算是重訓嗎?__?
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.196.249 (09/11 18:27)
7F：→ emotions136:鄭多燕當然不是重訓 09/11 20:15
8F：推 llod:不過你有之前的照片嗎?因為這樣有點難比說? 09/11 22:18
9F：→ miawoods:回樓上~之前很少全身照 加上都穿很多衣服看不太出來>< 09/12 09:58
10F：推 llod:漣A有量三圍或是手腳圍之類的嗎? 09/12 10:19
11F：→ llod:我體脂大概24.5-25, 看起來和妳差不多說 09/12 10:20
12F：→ miawoods:三圍大概是31 26 32(吋) 我手臂極度的粗有26~27cm 09/12 11:31
13F：→ miawoods:小腿圍31cm 大腿最肥的地方有46cm 09/12 11:33
14F：→ miawoods:我在想 我應該是胖在手臂與後背肉 但是也不覺得有肥到應 09/12 11:34
15F：→ miawoods:該體脂30%啊> < (看側面照的話) 09/12 11:34
16F：→ miawoods:但是我的手臂是真的肉到一抓可以捏出5cm的肉 或許有影響! 09/12 11:34
17F：推 llod:那你比我瘦阿,我三圍34/26/35,大腿50cm,手25cm 09/12 11:50
18F：→ llod:不過我165,真覺得我和妳體型差不多~ 09/12 11:51
19F：推 llod:不然就我的體脂也是30 XD 09/12 11:59
20F：→ miawoods:不過妳165 手臂25算很細耶(超羨慕Q_Q 我還是跳鄭多燕手才 09/12 13:30
21F：→ miawoods:變細一點的 可是還是有27 以前我看快30都有... 09/12 13:30
22F：推 darkout:看起來很瘦耶，我覺得你可以做重訓把線條練出來 09/12 19:38
23F：推 obscure:看起來很瘦 腿很漂亮 09/12 19:43
24F：→ Tchieh:我可以說吃太少嗎？XD 有運動的話是要吃到比基代多300大卡 09/13 11:09
25F：→ Tchieh:左右，身體才不會太緊張，認為你營養充足，可以燃燒脂肪 09/13 11:09
26F：→ Tchieh:而且我個人經驗是，吃到比基代多 瘦比較快也比較穩 09/13 11:11
27F：推 summeruse:非常剛好的身材跟線條~ 09/13 19:53