作者miawoods (比恰姆)
站内BeautyBody
标题[问题] 请帮我看看这样是否合理
时间Tue Sep 11 11:14:17 2012
原本的体重是160/47 体脂24(用不同台测量 所以也不见得当初真是24)
连续每天跳郑多燕一个月又十天後
体脂跟体重不减反增QAQ
体重更是破49之後 以每天+0.2的方式的飙速成长
现在已变成160/50 然後体脂29
吃的方面一天吃到基代後就没再吃，但是我的吃法是只吃1~2餐，
加起来会吃到基代。所以不知道发胖是不是跟没吃到三餐有关?
然後含糖饮料也是开始运动後就几乎不喝或者至少对一半水，
但是我觉得水还是喝得不够多。
虽然数字很悲情，
可是我男友说我看起来有变瘦。
但我跟他两个人长期关在两人世界象牙塔里
每天看很难看出改变，实在无法判定是真的假的。
所以请版友帮我看看，我这样是不是的确是体脂30%的身材?
如果是，那请问我现在的作法是哪里出了大问题导致持续变胖呢?
1.正面
http://i.imgur.com/FjxNQ.jpg
2.正面2
http://i.imgur.com/pIU2A.jpg
这张刻意挺胸 殊不知肚子也一起挺出来XDD
1跟2是同一时间照的 但我发现两张看起来差很多
原因是1是平面照过去 2是由下往上
(我是把相机摆在桌上按定时 如果不由下往上 拍不到肩膀)
侧
http://i.imgur.com/Q9pik.jpg
谢谢大家> <
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◆ From: 118.166.196.249
※ 编辑: miawoods 来自: 118.166.196.249 (09/11 11:15)
1F：推 aagogogo:不是 看起来很瘦啊 09/11 11:46
2F：推 llod:你的脚好直阿,真羡慕 09/11 12:40
3F：推 dancingmoon:应该不至於吧.虽然没有肌肉线条 但好歹没有一两层赘肉 09/11 13:44
4F：推 ElleYang:原po的身材不错耶! 是属於瘦不见骨 胖不见肉型 09/11 16:48
谢谢你们!!!!可是...这30%的体脂实在让我很难接受啊
体重上升我可以接受 代表我成功的长出肌肉了
只是连脂肪量也上升我就满头问号了
体脂计新买的应该不会是坏掉 ...
我想我现在只能把一般女孩体脂的平均值从我脑海里铲除
(因为跟别人比真的会很痛苦啊!!!!)
用"这一台体脂计"的标准来看吧Q____Q
5F：推 cherilove:我每次重训後 数字会再往上跳,很正常 09/11 18:10
6F：→ cherilove:骨头和肌肉本来就比较重,体脂则是很不准确 09/11 18:11
谢谢!想之前我看起来比这时候胖 但数字却美美的47
不过郑多燕 算是重训吗?__?
※ 编辑: miawoods 来自: 118.166.196.249 (09/11 18:27)
7F：→ emotions136:郑多燕当然不是重训 09/11 20:15
8F：推 llod:不过你有之前的照片吗?因为这样有点难比说? 09/11 22:18
9F：→ miawoods:回楼上~之前很少全身照 加上都穿很多衣服看不太出来>< 09/12 09:58
10F：推 llod:涟A有量三围或是手脚围之类的吗? 09/12 10:19
11F：→ llod:我体脂大概24.5-25, 看起来和你差不多说 09/12 10:20
12F：→ miawoods:三围大概是31 26 32(寸) 我手臂极度的粗有26~27cm 09/12 11:31
13F：→ miawoods:小腿围31cm 大腿最肥的地方有46cm 09/12 11:33
14F：→ miawoods:我在想 我应该是胖在手臂与後背肉 但是也不觉得有肥到应 09/12 11:34
15F：→ miawoods:该体脂30%啊> < (看侧面照的话) 09/12 11:34
16F：→ miawoods:但是我的手臂是真的肉到一抓可以捏出5cm的肉 或许有影响! 09/12 11:34
17F：推 llod:那你比我瘦阿,我三围34/26/35,大腿50cm,手25cm 09/12 11:50
18F：→ llod:不过我165,真觉得我和你体型差不多~ 09/12 11:51
19F：推 llod:不然就我的体脂也是30 XD 09/12 11:59
20F：→ miawoods:不过你165 手臂25算很细耶(超羡慕Q_Q 我还是跳郑多燕手才 09/12 13:30
21F：→ miawoods:变细一点的 可是还是有27 以前我看快30都有... 09/12 13:30
22F：推 darkout:看起来很瘦耶，我觉得你可以做重训把线条练出来 09/12 19:38
23F：推 obscure:看起来很瘦 腿很漂亮 09/12 19:43
24F：→ Tchieh:我可以说吃太少吗？XD 有运动的话是要吃到比基代多300大卡 09/13 11:09
25F：→ Tchieh:左右，身体才不会太紧张，认为你营养充足，可以燃烧脂肪 09/13 11:09
26F：→ Tchieh:而且我个人经验是，吃到比基代多 瘦比较快也比较稳 09/13 11:11
27F：推 summeruse:非常刚好的身材跟线条~ 09/13 19:53