作者miawoods (比恰姆)
站內BeautyBody
標題[問題] 關於喝水體脂變少的事
時間Thu Sep 6 00:13:14 2012
最近生日男朋友送了我一台TANITA的體重體脂計，
一站上去就感受到烏雲襲來，
因為.......
一個多月前去診所量，體重48，體脂24.5
(而且還不是剛睡醒，當時已經晚上)
現在跳了一個月的鄭多燕紅帽，每天30min，連續每天都有做，
結果體重49.1，體脂28~29%(爆炸)
雖然說，因為大家都說身材曲線有變好，
所以我沒有非常在意，但這數字也....太、太殘酷了吧= =
於是，我男朋友就有說當初他購買TANITA時銷售員的說法:
他說體脂計的原理大概是透過接觸金屬面時，
機器通過身體的電流，會計算身體裡導電的%數，
扣掉會導電的組織，剩下的就是脂肪率。
那麼，水呢?
脂肪裡也會含水，所以如果身體裡含的水份多，機器無法斷定他是水還是脂肪，
於是也一併扣掉了~所以量出來的體脂會比較低(如果身體裡的水多)
但是TANITA有研發出可以分辯是不是水分子的方法，
所以它量出的是真正的體脂率。
因此看起來會比外面量的高，因為外面的把水份也算進去了。
有點複雜，不知道這樣講會不會很難懂= =
總而言之就是好像TANITA的才是準確值就對了，
讓我不禁好奇，那我之前是.................??????
確實我53KG時，體脂曾飆到33%過。
(而且還不是用傷人的TANITA量的，是用感心歐姆龍 所以很有可能原本更高)
後來光靠中藥減肥減到48，體脂就變成24%，
仔細想想好像不太可能，因為當時我完全沒運動，
吃中藥減肥通常掉的都是水，怎麼會有體脂也降了快10%那麼好的事
所以我看我現在是真的28%體脂沒錯= =(悲傷)
但我想我應該會化悲憤為力量，繼續我的每天30min小紅帽
30min已是我的極限了，因為我已經十年完全沒運動。
(有時感覺狀況ok會加到1小時 混搭啞鈴操 累一點就只跳啞鈴操)
想知道，版上的人也有人是用TANITA嗎?
是不是也會有體脂比別牌高很多的情況?
還有有人測試過別牌，身體裡水多時是不是真的體脂就會變低嗎??
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◆ From: 118.166.200.102
1F：推 rkcity:我用TANITA 喝水後量還是有差 09/06 02:46
我試了一下 好像還是有差一點 約在1以內
2F：推 JSKIO75148:請問你第一次量的那種是有把手可以拉起來的那種 09/06 06:51
3F：→ JSKIO75148:還是只有腳踩的？第二次量的又是哪一種？ 09/06 06:52
4F：→ JSKIO75148:有把手可以拉起來的 量出來的才比較真實 09/06 06:53
5F：→ JSKIO75148:只有像體重機那種腳踏的 量的幾乎都只有下身 09/06 06:53
6F：→ JSKIO75148:因為他在量的時候基本上只會通過兩隻腳 09/06 06:54
7F：→ JSKIO75148:((這是之前生理學課時生理學老師說的 XD 09/06 06:55
8F：→ JSKIO75148:所以你如果下盤比較豐腴一點 兩種機型梁起來會差很多 09/06 06:56
9F：→ JSKIO75148: 量 09/06 06:56
第一次量跟後來量的都是無手把的
而且照理說，如果是只量下身我應該會非常低XD
(我的腿算滿細 小腿圍12吋左右)
因為我都胖上半身 手臂啦肚子那種 下盤都算纖細
其實當時解說的人有說腳踩的反而會通過全身耶@_@"
10F：推 yuki26:同學買了一台TANITA，大家量完普遍偏高耶!而且是高很多 09/06 09:39
應該可以理解我的崩潰XDDD
11F：推 naoko22:喝水體脂會降 09/06 11:07
12F：推 nightkid:每個都馬量電阻 喝水電阻就下降啦 09/06 11:22
13F：→ nightkid:說有研發出新東西 除非他換方法 要不然只是噱頭而已 09/06 11:22
那為什麼會高那麼多@@? 純脆單位不同嗎?
14F：推 monologist:我還以為歐姆龍會比較準耶@@ 尤其是有手握的... 09/06 16:58
聽說手握的不一定最準 有人說
手握式又沒申請專利
如果它最準 為什麼沒有別的廠牌跟進這種技術呢?
而且最近歐姆龍很多型號紛紛停產 有人知道為什麼嗎@@?
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.203.158 (09/06 18:57)
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.203.158 (09/06 18:58)
15F：推 lovechildren:我用tanita體脂26，沒用別家的量過，之前看板上大家 09/06 20:51
16F：→ lovechildren:的數據，一直覺得自己體脂肪太高，因為BMI不到19 09/06 20:53
17F：推 kathyqueen:晚上量體脂低是正常的唷 因為你會走路運動 你現在早上 09/07 00:05
18F：→ kathyqueen:一起床量吧? 早上和晚上相差到六都算正常 我看過別人說 09/07 00:05
19F：→ kathyqueen:像我自己比較少動 都只差三 但有瘦子差到六 他就不易胖 09/07 00:06
20F：→ kathyqueen:有手握的會比較準 因為它有四個感應點去算電阻 只用站 09/07 00:08
21F：→ kathyqueen:的比較容易只量下半身脂肪 接觸點越多會越準 09/07 00:08
22F：→ kathyqueen:喝水如果體重增加的話 相比之下脂肪就低 這是算數分母 09/07 00:09
23F：→ kathyqueen:變大的問題而已 20KG/50 和20KG/51 你可以算哪個低 09/07 00:10
感謝K大用心的解釋~!
((自己自動-6以後心花怒放XDDDD
我想再找時間看看手握的會變多少 應該是能再撐起每天運動的決心!
※ 編輯: miawoods 來自: 118.166.203.158 (09/07 00:41)
24F：→ ii9:我覺得阿~~看數字都很痛苦+桑心 到後來對數字放下了... 09/07 09:16
25F：推 Mandy5571:喝水體脂會降 但是差異不大 早晚會差比較大 09/07 12:17
26F：→ teiurei:我就是早晚量體脂可以差到6%的苦主...變數不固定的話數值 09/09 10:18
27F：→ teiurei:沒有參考意義,建議一直使用同一台在固定時間固定變因 09/09 10:19
28F：→ teiurei:如起床後解完尿未喝水與吃早餐的情況下來量 09/09 10:20
29F：→ teiurei:(因為每天的飲食狀況非固定,可能影響睡前測量的結果) 09/09 10:21