我斷斷續續快走+慢跑已經五年了， 以前還是學生，又住在學校附近， 所以都是在學校重訓室運動， 慢慢地也累積到可以1小時8km的程度， 不過多數都是以45分鐘5～5.5km為基準， 一週大概運動5～6次。 今年年初因為生病、加上畢業的關係停止了4個月， 最近因為上班的關係深深感覺自己變胖， 開始會盡量抓時間去運動中心快走+慢跑， 但因為工作本身下班時間就晚（通常8點半左右）， 再加上很常需要加班（平日有時候會辦半夜、週日偶爾也要加班）， 運氣好的時候一週可以去3天， 比較忙碌的時候就可能整週都沒時間去…Orz 其實我2年前也就買了x-bike， 不過真的加班忙碌的時候， 回到家都已經是深夜、實在沒有力氣運動～囧、 現在通常是下雨天、不加班又不想出門的週末會拿出來用， 但我用x-bike非常容易偷懶， 一邊看影片，騎一騎就越來越慢…然後停下來… 所以，可以的話我還是最喜歡去快走+慢跑！ 總之，現在有感於這樣下去運動量還是不夠， 所以逼迫自己去報名了運動中心的hi-low有氧， 想說週日早上去，就算要加班也是下午， 還可以讓自己至少一週一定有運動到一天。 今天早上第一次上課，我卻深深深深的被衝擊到了， 本來覺得都慢跑這麼多年應該體力算還可以的， 當然第一次跳完全跟不上動作跟節奏是不用說… 但我大概跳個10～15分鐘就覺得無法再支撐、一定要休息， 可是看全班其他同學都很自然的就一直跳下去， 中間跳完半小時的5分鐘休息對我來說也根本不夠…（倒） 整堂課我大概自己中途到外面休息了3次， 我實在很猶豫要不要乾脆把高低有氧課程退掉， 雖然現在退掉也只能退七成， 但一堂課120元都可以去健身中心2小時了， 對我來說，在健身中心慢跑比較輕鬆也比較有成就感… 可能我實在太沒有舞蹈細胞， 動作跟不上、踩不到節拍又學不會， 即使老師會一直鼓勵、說沒關係、有動就好， 可是看著鏡子裡自己動作跟大家不協調總會蠻沮喪的， 重點是自己一個人會中途跑出去休息也很奇怪， 但我當下真的是覺得無力再跟著跳下去、手腳發軟， 這種狀況全班又只有我一個人發生，分外覺得自己很弱… 我真的很猶豫耶，我相信跳下去對自己當然有好無壞， 因為高低有氧不只是有氧運動，對肌肉訓練也有幫助， 可是我真的不知道要到哪時候才跟的上、不管是體力還是動作… 或許還不如在家裡自己跳比利大叔至少心理負擔比較小？ 一樣的錢改成去做自己比較喜歡的跑步機運動？ 請大家給我一些意見吧～>"< --

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