作者meshcute (mesh)
看板BeautyBody
標題[問題] 1比1的掉代表什麼?
時間Wed Aug 29 17:43:52 2012
請問體重跟體脂1比1的掉
例如體重減1公斤，減脂同時也減1%
這樣代表什麼?
有減到肌肉嗎??
我的減肥方式是跑步
三餐照常，零食克制
但沒有重訓，因為缺乏器材感覺很難入門
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.55.211
1F：推 peterwu4:不就伏地挺身、仰臥起坐、單摃引體向上、拿兩個啞鈴玩玩 08/29 18:03
2F：→ peterwu4:交互蹲跳or深蹲，簡單地做一做就能有一些效果了 08/29 18:05
3F：→ dragon8332:這樣哪叫一比一的掉= = 同單位比好嗎 08/29 18:09
4F：推 aiwenmango:1%=1kg 原po體重是100公斤的話就是完全減脂肪 08/29 22:56
5F：→ jasmine1985:體脂1%要看你目前體重:100公斤表示減去1kg都是脂肪 09/03 15:48
6F：→ jasmine1985:如果是50公斤表示減去的一公斤內0.5kg是脂肪剩下可能 09/03 15:49
7F：→ jasmine1985:是肌肉或是水 09/03 15:50