作者etenlee ()
看板BeautyBody
標題[問題] 鄭多燕的疑問？
時間Sun Aug 26 19:51:04 2012
開始跳鄭多燕約一個多月
之前是踩踏步機，但長期踩膝蓋有些不舒服
所以開始跳鄭多燕
大部份是跳小紅帽那片
我知道跳鄭多燕不用太理會體重計的數字
重要的是整個體態
但是…
為何我穿衣服反而變緊了… 嗚嗚嗚…
線條變美變緊實
雖然體重沒變或增加一些
穿衣服應該也不會變緊成這樣…
是那裡做錯了嗎？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.1.96
1F：推 peterwu4:鄭多燕的膝蓋負擔也不小喔，請小心 08/26 19:52
2F：推 vanishsea:運動時間和頻率，飲食習慣呢? 08/26 19:57
因為我的工作不定時，有時工作到很晚
所以有時間我就會跳，平均一個禮拜三~四次
一次就是小紅帽一片約30分鐘，跳完會拉筋
飲食習慣，跟以前差不多
早餐會吃，一般是土司+果醬配紅茶
午餐有時是一碗麵，有時是一碗雞肉飯之類
晚餐，因為怕吃太多，所以不會買便當，會去小7買低熱量的食物
大概是這樣子
※ 編輯: etenlee 來自: 122.116.1.96 (08/26 20:01)
3F：→ emotions136:吃這麼少是要怎麼減肥呢 08/26 20:13
※ 編輯: etenlee 來自: 122.116.1.96 (08/26 20:14)
4F：→ etenlee:這樣吃太少了呀？我都覺得晚餐一吃多 我的肚子就變大了= = 08/26 20:15
5F：推 vanishsea:都不吃豈不更好?有吃肚子都會脹起來阿 08/26 20:49
6F：→ BOSSHUN:妳這樣一天吃有1000卡嗎?? 有運動下妳覺得需要吃幾卡?? 08/27 00:41
7F：推 crocodile214:早餐晚餐看起來很不OK欸 SEVEN的低熱量食物通常鈉含 08/27 23:51
8F：→ crocodile214:量很高 反而容易胖 08/27 23:52