作者etenlee ()
看板BeautyBody
标题[问题] 郑多燕的疑问？
时间Sun Aug 26 19:51:04 2012
开始跳郑多燕约一个多月
之前是踩踏步机，但长期踩膝盖有些不舒服
所以开始跳郑多燕
大部份是跳小红帽那片
我知道跳郑多燕不用太理会体重计的数字
重要的是整个体态
但是…
为何我穿衣服反而变紧了… 呜呜呜…
线条变美变紧实
虽然体重没变或增加一些
穿衣服应该也不会变紧成这样…
是那里做错了吗？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.1.96
1F：推 peterwu4:郑多燕的膝盖负担也不小喔，请小心 08/26 19:52
2F：推 vanishsea:运动时间和频率，饮食习惯呢? 08/26 19:57
因为我的工作不定时，有时工作到很晚
所以有时间我就会跳，平均一个礼拜三~四次
一次就是小红帽一片约30分钟，跳完会拉筋
饮食习惯，跟以前差不多
早餐会吃，一般是土司+果酱配红茶
午餐有时是一碗面，有时是一碗鸡肉饭之类
晚餐，因为怕吃太多，所以不会买便当，会去小7买低热量的食物
大概是这样子
※ 编辑: etenlee 来自: 122.116.1.96 (08/26 20:01)
3F：→ emotions136:吃这麽少是要怎麽减肥呢 08/26 20:13
※ 编辑: etenlee 来自: 122.116.1.96 (08/26 20:14)
4F：→ etenlee:这样吃太少了呀？我都觉得晚餐一吃多 我的肚子就变大了= = 08/26 20:15
5F：推 vanishsea:都不吃岂不更好?有吃肚子都会胀起来阿 08/26 20:49
6F：→ BOSSHUN:你这样一天吃有1000卡吗?? 有运动下你觉得需要吃几卡?? 08/27 00:41
7F：推 crocodile214:早餐晚餐看起来很不OK欸 SEVEN的低热量食物通常钠含 08/27 23:51
8F：→ crocodile214:量很高 反而容易胖 08/27 23:52