作者tacoccy (黛麗)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 關於KIMIKO老師的新書精.瘦.美有人看過?
時間Fri Aug 24 00:52:45 2012
大家好 我是葉配文無誤
沒有啦
雖然這書本人有經手 但我發誓以下都是個人練習經驗
而且有點害怕上司看到(哭)…
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我從小就是個胖子
是從來不敢去量體脂 量體重會很害怕那種
今年三月底被鄭多燕燒到
上youtube找她的幾段影片來做
搭配時不時去慢跑 騎腳踏車 以及自己動手做晚餐
希望這次真的可以瘦下來(以前減肥都是溜溜球狀態)
持續大約到了五月底
的確是瘦了大約2-3公斤 (從 __3變成 __0左右)
我承認鄭多燕真的很累 也蠻有效果的
但是呢
六月初馬上來個韓國員工旅遊
六月底又我生日外加一堆朋友生日 聚餐一天接一天
狂吃又不持續運動的下場 就是胖了一些
這個時候，kimiko老師的書出現了！
(內部人員總是能先一步拿到拍攝好的dvd阿~)
跳膩鄭多燕的我馬上就來試試看
一開始覺得燃脂舞好難喔
看著dvd裡面那些身材姣好的男男女女(包括kimiko老師)
真是令人自嘆不如
但連續跳了三天後 發現我上手了
而且意外的覺得很好玩 有種不只是健身操 而是有跳舞的感覺
(也許我細胞流著愛跳舞的血~這對一個胖子來說真的是遙不可及阿)
持續一星期之後左右 我開始練書中那些定點的動作
因為下盤寬大的關係 就狂練腿線那個章節
隨著跳完燃脂舞 再做巴西名模腿那個動作(有買書的就會懂我!)
整個大爆汗 做到一半我整隻大腿都在抖~抖~抖~
目前已經八月底 扣掉復胖這件事情
我又多瘦2-3公斤(終於從X字頭變成X-1字頭 爽!)
而且是在一週偷懶兩三天 常常爆走狂吃的狀況下
(剛剛才去吃燒肉吃到飽 好罪惡啊!!!!!…)
最近則是處於KIMIKO為主 鄭多燕為輔的狀況下運動
因為跳燃脂舞會感覺時間過很快 跳的很開心
但鄭多燕我10分鐘就會覺得怎麼才做一下下
趣味性差蠻多的
不過鄭多燕優點就是非常方便
就是三十分鐘不間斷 你只要打開DVD或電腦就一股腦跳到底
非常easy 也很適合不想多想太多的人
比起KIMIKO的定點動作 要自己算拍子 自己決定做哪些動作
雖然自主性頗高 但我想對很多人來說應該比較麻煩吧！
以上供大家參考囉~~~
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◆ From: 123.193.12.210
1F：推 chanmu:加油~好詳細唷 不過最近愛上了慢跑^_^ 08/24 10:22
2F：推 sintang:我就是覺得KIMIKO定點動作要一定REPLAY很麻煩的說~嘻 08/24 10:39
3F：→ tacoccy:慢跑之前嘗試過後對我來說真的好無聊啊....(遠望) 08/24 11:12
4F：→ tacoccy:定點動作可以看海報自己做 但覺得如果直接搭配DVD更好! 08/24 11:13
5F：推 honobono:我生火了,想買這本書 08/24 11:54
6F：推 kitty1210:我買了~但還開始!orz但我已經先把KIMIKO的海報貼在房間 08/24 12:22
7F：→ kitty1210:很有激勵的效果!呵呵~~ 08/24 12:23
8F：推 emily0313:我也被生火訂書了XD 08/24 23:03
9F：推 crocodile214:這個要三不五時REPLAY? 這樣就不能一邊做運動一邊看 08/24 23:38
10F：→ crocodile214:韓劇了... 不曉得這個運動效果如何? 再觀望一下 08/24 23:39
11F：推 mrszhang:kimiko的書真的比較像是瘦身兼跳舞感覺還不錯 08/25 00:47
12F：→ babiegroup:買了+1。練做五天~大腿內側連屁股那裏會酸~持續試看看 08/27 15:21
13F：推 beanbin:很喜歡這本XD動作緩慢心情會平靜下來,繼續練看看效果 08/29 22:45
14F：推 miumiufifi:推推~推kimiko 09/11 11:06
15F：推 bettyshinn:好生火~ 07/31 01:28