作者tacoccy (黛丽)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 关於KIMIKO老师的新书精.瘦.美有人看过?
时间Fri Aug 24 00:52:45 2012
大家好 我是叶配文无误
没有啦
虽然这书本人有经手 但我发誓以下都是个人练习经验
而且有点害怕上司看到(哭)…
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我从小就是个胖子
是从来不敢去量体脂 量体重会很害怕那种
今年三月底被郑多燕烧到
上youtube找她的几段影片来做
搭配时不时去慢跑 骑脚踏车 以及自己动手做晚餐
希望这次真的可以瘦下来(以前减肥都是溜溜球状态)
持续大约到了五月底
的确是瘦了大约2-3公斤 (从 __3变成 __0左右)
我承认郑多燕真的很累 也蛮有效果的
但是呢
六月初马上来个韩国员工旅游
六月底又我生日外加一堆朋友生日 聚餐一天接一天
狂吃又不持续运动的下场 就是胖了一些
这个时候，kimiko老师的书出现了！
(内部人员总是能先一步拿到拍摄好的dvd阿~)
跳腻郑多燕的我马上就来试试看
一开始觉得燃脂舞好难喔
看着dvd里面那些身材姣好的男男女女(包括kimiko老师)
真是令人自叹不如
但连续跳了三天後 发现我上手了
而且意外的觉得很好玩 有种不只是健身操 而是有跳舞的感觉
(也许我细胞流着爱跳舞的血~这对一个胖子来说真的是遥不可及阿)
持续一星期之後左右 我开始练书中那些定点的动作
因为下盘宽大的关系 就狂练腿线那个章节
随着跳完燃脂舞 再做巴西名模腿那个动作(有买书的就会懂我!)
整个大爆汗 做到一半我整只大腿都在抖~抖~抖~
目前已经八月底 扣掉复胖这件事情
我又多瘦2-3公斤(终於从X字头变成X-1字头 爽!)
而且是在一周偷懒两三天 常常爆走狂吃的状况下
(刚刚才去吃烧肉吃到饱 好罪恶啊!!!!!…)
最近则是处於KIMIKO为主 郑多燕为辅的状况下运动
因为跳燃脂舞会感觉时间过很快 跳的很开心
但郑多燕我10分钟就会觉得怎麽才做一下下
趣味性差蛮多的
不过郑多燕优点就是非常方便
就是三十分钟不间断 你只要打开DVD或电脑就一股脑跳到底
非常easy 也很适合不想多想太多的人
比起KIMIKO的定点动作 要自己算拍子 自己决定做哪些动作
虽然自主性颇高 但我想对很多人来说应该比较麻烦吧！
以上供大家参考罗~~~
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◆ From: 123.193.12.210
1F：推 chanmu:加油~好详细唷 不过最近爱上了慢跑^_^ 08/24 10:22
2F：推 sintang:我就是觉得KIMIKO定点动作要一定REPLAY很麻烦的说~嘻 08/24 10:39
3F：→ tacoccy:慢跑之前尝试过後对我来说真的好无聊啊....(远望) 08/24 11:12
4F：→ tacoccy:定点动作可以看海报自己做 但觉得如果直接搭配DVD更好! 08/24 11:13
5F：推 honobono:我生火了,想买这本书 08/24 11:54
6F：推 kitty1210:我买了~但还开始!orz但我已经先把KIMIKO的海报贴在房间 08/24 12:22
7F：→ kitty1210:很有激励的效果!呵呵~~ 08/24 12:23
8F：推 emily0313:我也被生火订书了XD 08/24 23:03
9F：推 crocodile214:这个要三不五时REPLAY? 这样就不能一边做运动一边看 08/24 23:38
10F：→ crocodile214:韩剧了... 不晓得这个运动效果如何? 再观望一下 08/24 23:39
11F：推 mrszhang:kimiko的书真的比较像是瘦身兼跳舞感觉还不错 08/25 00:47
12F：→ babiegroup:买了+1。练做五天~大腿内侧连屁股那里会酸~持续试看看 08/27 15:21
13F：推 beanbin:很喜欢这本XD动作缓慢心情会平静下来,继续练看看效果 08/29 22:45
14F：推 miumiufifi:推推~推kimiko 09/11 11:06
15F：推 bettyshinn:好生火~ 07/31 01:28