作者peij8 (咻咻)
看板BeautyBody
標題[問題] 拉筋伸展
時間Mon Aug 20 18:45:12 2012
大家好!!
有問題想請教各位版友
希望大家能給我建議
我會在睡前做拉筋伸展
家裡的床是木質(硬的)
不久前我的臀部上方(不知道是不是尾椎??)左半邊
按壓會輕微痛
昨天我也在木質地板嘗試瘦小腹的影片
結果今天疼痛加劇..
因為同時有在做鄭多燕 慢跑 ..等有氧
我在想是不是運動過度還是拉筋伸展的地點不對所造成的QQ
謝謝回答。
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◆ From: 58.114.205.39
1F：→ cheerwaoo:我的床也是硬的(和室)在屁股下稍為墊個小墊子就好了 08/20 19:25
2F：→ cheerwaoo:也是做小腹那片會屁屁痛哈哈，由其是某個手要舉高屁股 08/20 19:27
3F：→ cheerwaoo:扭動那個 08/20 19:28
4F：推 cyijiun:我都把睡覺的小輩子墊在下面 差滿多的 08/21 11:07