作者peij8 (咻咻)
看板BeautyBody
标题[问题] 拉筋伸展
时间Mon Aug 20 18:45:12 2012
大家好!!
有问题想请教各位版友
希望大家能给我建议
我会在睡前做拉筋伸展
家里的床是木质(硬的)
不久前我的臀部上方(不知道是不是尾椎??)左半边
按压会轻微痛
昨天我也在木质地板尝试瘦小腹的影片
结果今天疼痛加剧..
因为同时有在做郑多燕 慢跑 ..等有氧
我在想是不是运动过度还是拉筋伸展的地点不对所造成的QQ
谢谢回答。
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◆ From: 58.114.205.39
1F：→ cheerwaoo:我的床也是硬的(和室)在屁股下稍为垫个小垫子就好了 08/20 19:25
2F：→ cheerwaoo:也是做小腹那片会屁屁痛哈哈，由其是某个手要举高屁股 08/20 19:27
3F：→ cheerwaoo:扭动那个 08/20 19:28
4F：推 cyijiun:我都把睡觉的小辈子垫在下面 差满多的 08/21 11:07