作者minigirl0412 (小小小霹靂)
看板BeautyBody
標題[問題] 柳菩林的副作用
時間Sat Aug 18 18:00:09 2012
小時候我一直都肉肉(胖胖?)的，後來懂得愛美後開始瘦身
靠運動和飲食控制瘦下來，三四年來一直保持不復胖。156cm 48kg 27%(其實不低>"<)
一年半前發現內膜異位症，當下決定開刀，動完手術後施打了柳菩林半年
打完針後像充氣似的，一年胖了六七公斤。(我飲食相同也不覺得特別餓吃特別多)
156cm 55 32%
等到我發現真的胖太多時開始運動，從運動到現在，我每周持續4-5次，每次70分鐘
心跳有達到130-150(平均維持在140)，七個月來不間斷，熱量也控制在1400大卡上下
在女性性版看見有版友也有同樣經驗(就是打針後發胖)，
問了一兩位他們都瘦不下來(有運動)不知道有版友有類似經驗卻成功瘦下來的嗎??
已經七個月了，卻一直瘦不下來(體重體脂完全沒降)，讓我覺得很沮喪QQ
ps.從這周開始改變運動方式，每周持續4-5次，快走50分鐘+室內腳踏車30分鐘
心跳達到123-133(健身房的跑步機預設28歲的65%心跳是122-125)
或改游泳1小時(使用浮板，我不會換氣@@) 希望可以成功減脂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.103.227
1F：推 JNHU:我是吃療得高半年胖到165cm 60kg、停藥後嚴格減肥 08/18 22:15
2F：→ JNHU:最近165cm 52KG 有加重訓 朋友都覺得我大概50KG左右 08/18 22:16
3F：推 Chris800320:國小時打過柳菩林...有胖..但情況似乎沒這麼嚴重@@ 08/18 22:48
4F：推 kaohikaru:一樣打了半年,不過我在打針期間沒胖反瘦,因為副作用時常 08/19 16:13
5F：→ kaohikaru:暈眩嘔吐,但療程結束後,因為運動(一星期6天2小時跳有氧+ 08/19 16:15
6F：→ kaohikaru:快走)還是有瘦,體脂21,飲食均衡加持續運動,一定會瘦下來 08/19 16:15
7F：→ kaohikaru:的,加油! 08/19 16:16
8F：→ kaohikaru:另外,雖然沒計算熱量,但三餐我有控制鈉含量攝取,飲食很 08/19 16:23
9F：→ kaohikaru:清淡,少鹽,油脂攝取每天早上幾顆堅果類,蔬菜類多是燙過 08/19 16:26
10F：→ kaohikaru:拌橄欖油跟用蒸的,且只喝溫水,參考看看. 08/19 16:27
11F：→ minigirl0412:太好了!所以只要努力一定瘦得下來，謝謝大家 08/19 21:57
12F：推 lavendero:跟你一樣，有短暫胖了兩三公斤，但後來自然就瘦了 08/19 22:26