作者minigirl0412 (小小小霹雳)
看板BeautyBody
标题[问题] 柳菩林的副作用
时间Sat Aug 18 18:00:09 2012
小时候我一直都肉肉(胖胖?)的，後来懂得爱美後开始瘦身
靠运动和饮食控制瘦下来，三四年来一直保持不复胖。156cm 48kg 27%(其实不低>"<)
一年半前发现内膜异位症，当下决定开刀，动完手术後施打了柳菩林半年
打完针後像充气似的，一年胖了六七公斤。(我饮食相同也不觉得特别饿吃特别多)
156cm 55 32%
等到我发现真的胖太多时开始运动，从运动到现在，我每周持续4-5次，每次70分钟
心跳有达到130-150(平均维持在140)，七个月来不间断，热量也控制在1400大卡上下
在女性性版看见有版友也有同样经验(就是打针後发胖)，
问了一两位他们都瘦不下来(有运动)不知道有版友有类似经验却成功瘦下来的吗??
已经七个月了，却一直瘦不下来(体重体脂完全没降)，让我觉得很沮丧QQ
ps.从这周开始改变运动方式，每周持续4-5次，快走50分钟+室内脚踏车30分钟
心跳达到123-133(健身房的跑步机预设28岁的65%心跳是122-125)
或改游泳1小时(使用浮板，我不会换气@@) 希望可以成功减脂
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.103.227
1F：推 JNHU:我是吃疗得高半年胖到165cm 60kg、停药後严格减肥 08/18 22:15
2F：→ JNHU:最近165cm 52KG 有加重训 朋友都觉得我大概50KG左右 08/18 22:16
3F：推 Chris800320:国小时打过柳菩林...有胖..但情况似乎没这麽严重@@ 08/18 22:48
4F：推 kaohikaru:一样打了半年,不过我在打针期间没胖反瘦,因为副作用时常 08/19 16:13
5F：→ kaohikaru:晕眩呕吐,但疗程结束後,因为运动(一星期6天2小时跳有氧+ 08/19 16:15
6F：→ kaohikaru:快走)还是有瘦,体脂21,饮食均衡加持续运动,一定会瘦下来 08/19 16:15
7F：→ kaohikaru:的,加油! 08/19 16:16
8F：→ kaohikaru:另外,虽然没计算热量,但三餐我有控制钠含量摄取,饮食很 08/19 16:23
9F：→ kaohikaru:清淡,少盐,油脂摄取每天早上几颗坚果类,蔬菜类多是烫过 08/19 16:26
10F：→ kaohikaru:拌橄榄油跟用蒸的,且只喝温水,参考看看. 08/19 16:27
11F：→ minigirl0412:太好了!所以只要努力一定瘦得下来，谢谢大家 08/19 21:57
12F：推 lavendero:跟你一样，有短暂胖了两三公斤，但後来自然就瘦了 08/19 22:26