作者baiyao (東大路)
看板BeautyBody
標題[問題] 跑步完大腿兩側疼痛
時間Wed Aug 15 23:02:55 2012
hi~~
因為我這陣子剛回台灣，才又有時間開始做運動
我的運動基本上就是做有氧舞蹈及跑步
跑步前會先暖身3分鐘左右，跑20~30分後，回家再做緩和運動約20分
但不知是太久沒運動(中間去國外，停頓了2、3週)
這週又開始做時(已運動了三天)，
今天做完後，右大腿兩側略有疼痛感，下樓梯有些不太方便
這個它會自然好嗎??需要嚴重看醫生嗎??
以上，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.160.171.241
1F：推 kwangkwang:純粹是太久沒運動的鐵腿而以 休息幾天吧 08/15 23:44
2F：推 koharuseto:乳酸堆積 吃點b群有幫助 08/15 23:57
3F：→ baiyao:嗯~~我每天都吃3顆以上的B群~~希望沒事!! 08/16 00:00
4F：推 maimai21:我跑步時都是小腿痛，大腿都沒有...用力方式不太會阿>< 08/16 01:24
5F：推 eddy0622: 就是傳說中的"鐵腿"(台語諧音) 08/16 03:55
6F：→ littlesno:每天吃1顆就好... 08/16 09:12
7F：推 warmheart629:超過一定劑量就是多吃無益了 08/16 09:49
8F：推 emilyluvsptt:可以喝點檸檬汁幫助代謝乳酸～ 08/16 10:19
9F：推 sylviashue:吃那麼多是慢性自殺嘛!!!? 08/16 21:09