作者baiyao (东大路)
看板BeautyBody
标题[问题] 跑步完大腿两侧疼痛
时间Wed Aug 15 23:02:55 2012
hi~~
因为我这阵子刚回台湾，才又有时间开始做运动
我的运动基本上就是做有氧舞蹈及跑步
跑步前会先暖身3分钟左右，跑20~30分後，回家再做缓和运动约20分
但不知是太久没运动(中间去国外，停顿了2、3周)
这周又开始做时(已运动了三天)，
今天做完後，右大腿两侧略有疼痛感，下楼梯有些不太方便
这个它会自然好吗??需要严重看医生吗??
以上，谢谢。
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◆ From: 1.160.171.241
1F：推 kwangkwang:纯粹是太久没运动的铁腿而以 休息几天吧 08/15 23:44
2F：推 koharuseto:乳酸堆积 吃点b群有帮助 08/15 23:57
3F：→ baiyao:嗯~~我每天都吃3颗以上的B群~~希望没事!! 08/16 00:00
4F：推 maimai21:我跑步时都是小腿痛，大腿都没有...用力方式不太会阿>< 08/16 01:24
5F：推 eddy0622: 就是传说中的"铁腿"(台语谐音) 08/16 03:55
6F：→ littlesno:每天吃1颗就好... 08/16 09:12
7F：推 warmheart629:超过一定剂量就是多吃无益了 08/16 09:49
8F：推 emilyluvsptt:可以喝点柠檬汁帮助代谢乳酸～ 08/16 10:19
9F：推 sylviashue:吃那麽多是慢性自杀嘛!!!? 08/16 21:09