作者Moonlet (1000)
看板BeautyBody
標題[討論]對大家而言有飽足感東西?
時間Wed Aug 15 01:32:03 2012
如題
因為晚餐吃得有點少 剛剛肚子餓吃了昨天剛買的special k
覺得吃了很多杯還是不會飽=口=
都配掉快400c.c的牛奶了!
((真是一頓昂貴的宵夜Q_Q
最近發現有幾種東西吃了會很快就餓
尤其是蔬菜
白飯對我來說也不容易飽
所以我不愛吃白飯,會換成馬鈴薯番薯土司之類的主食
之前看了板上的文章發現大家都說芭樂和番茄低熱量有飽足感
但對我來說也很容易餓耶
水果的話大概是鳳梨對我來說比較容易飽撐比較久
請問跟GI值或膳食纖維有關係嗎
還是是我的心理因素覺得熱量低的就不會飽....
想問問對大家來說有沒有不用吃太多就會飽的東西
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◆ From: 58.115.163.216
1F：→ naiad:我吃到太油或太難吃的東西都會一、兩口就飽了 08/15 01:37
2F：→ naiad:之前得到一條黑巧克力 真的是每吃一小格就飽了 實在太苦太不 08/15 01:38
3F：→ naiad:合我胃口了 08/15 01:38
4F：→ Moonlet:難吃的東西肚子餓也不會想吃XD 08/15 01:38
5F：推 peterwu4:你的問題啊 想要健康、想要瘦就少想點吃的(這方面你應該 08/15 09:11
6F：→ peterwu4:是…無能為力了)，多做點運動吧(就算沒瘦，至少人也會健 08/15 09:12
7F：→ peterwu4:康些) 08/15 09:13
8F：推 cherilove:地瓜 08/15 10:22
9F：→ cherilove:紅蘿蔔等根莖的東西 08/15 10:23
10F：推 overlady:五榖飯之類的也好容易飽 08/15 11:43
11F：→ misstoy:晚睡容易讓人想吃東西 早點休息比較不容易餓! 08/15 13:21
12F：推 gypsy1011:我是吃白飯會餓很快，吃越多餓越快，好像胃酸變多這樣 08/15 14:17
13F：推 staminafish:我吃蛋白會飽 08/15 17:09
14F：推 fet0124:芭樂 饅頭 飯~ 08/15 21:04
15F：→ crocodile214:飯 香蕉 芒果 08/15 21:39
16F：推 minigirl0412:土司容易飽...好特別喔 08/15 22:46
17F：推 beagie:我都是大量的蔬菜+菇類+蒟蒻吃到飽...所以瘦了快15公斤 08/16 00:08
18F：→ beagie:胃口都沒變小(艸) 08/16 00:09
19F：推 yuken:蔬菜選擇煮了不縮小的像是蘿蔔 花椰菜 甜豆之類的 08/16 10:02
20F：→ yuken:加上菇類~~吃起來蠻有飽足感的~~ 08/16 10:02
21F：→ sintang:地瓜 08/18 16:18
22F：→ pentose:花生醬 熱量高但是就不會餓 也不大會嘴饞 08/25 15:42