作者Moonlet (1000)
看板BeautyBody
标题[讨论]对大家而言有饱足感东西?
时间Wed Aug 15 01:32:03 2012
如题
因为晚餐吃得有点少 刚刚肚子饿吃了昨天刚买的special k
觉得吃了很多杯还是不会饱=口=
都配掉快400c.c的牛奶了!
((真是一顿昂贵的宵夜Q_Q
最近发现有几种东西吃了会很快就饿
尤其是蔬菜
白饭对我来说也不容易饱
所以我不爱吃白饭,会换成马铃薯番薯土司之类的主食
之前看了板上的文章发现大家都说芭乐和番茄低热量有饱足感
但对我来说也很容易饿耶
水果的话大概是凤梨对我来说比较容易饱撑比较久
请问跟GI值或膳食纤维有关系吗
还是是我的心理因素觉得热量低的就不会饱....
想问问对大家来说有没有不用吃太多就会饱的东西
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.163.216
1F：→ naiad:我吃到太油或太难吃的东西都会一、两口就饱了 08/15 01:37
2F：→ naiad:之前得到一条黑巧克力 真的是每吃一小格就饱了 实在太苦太不 08/15 01:38
3F：→ naiad:合我胃口了 08/15 01:38
4F：→ Moonlet:难吃的东西肚子饿也不会想吃XD 08/15 01:38
5F：推 peterwu4:你的问题啊 想要健康、想要瘦就少想点吃的(这方面你应该 08/15 09:11
6F：→ peterwu4:是…无能为力了)，多做点运动吧(就算没瘦，至少人也会健 08/15 09:12
7F：→ peterwu4:康些) 08/15 09:13
8F：推 cherilove:地瓜 08/15 10:22
9F：→ cherilove:红萝卜等根茎的东西 08/15 10:23
10F：推 overlady:五榖饭之类的也好容易饱 08/15 11:43
11F：→ misstoy:晚睡容易让人想吃东西 早点休息比较不容易饿! 08/15 13:21
12F：推 gypsy1011:我是吃白饭会饿很快，吃越多饿越快，好像胃酸变多这样 08/15 14:17
13F：推 staminafish:我吃蛋白会饱 08/15 17:09
14F：推 fet0124:芭乐 馒头 饭~ 08/15 21:04
15F：→ crocodile214:饭 香蕉 芒果 08/15 21:39
16F：推 minigirl0412:土司容易饱...好特别喔 08/15 22:46
17F：推 beagie:我都是大量的蔬菜+菇类+蒟蒻吃到饱...所以瘦了快15公斤 08/16 00:08
18F：→ beagie:胃口都没变小(艹) 08/16 00:09
19F：推 yuken:蔬菜选择煮了不缩小的像是萝卜 花椰菜 甜豆之类的 08/16 10:02
20F：→ yuken:加上菇类~~吃起来蛮有饱足感的~~ 08/16 10:02
21F：→ sintang:地瓜 08/18 16:18
22F：→ pentose:花生酱 热量高但是就不会饿 也不大会嘴馋 08/25 15:42