作者fuweick (little chick)
看板BeautyBody
標題[問題] 大家鄭多燕一次都做多久啊?
時間Sat Aug 11 23:18:13 2012
今天第一次跳鄭多燕 真的汗用噴的
發現原來YOUTUBE上有
實在太方便了
所以打算每天跳
今天跳了第一集 大約半小時而已
就累到不行....但超爽的XD
不知道每晚都跳半小時的話夠嗎!?
想問問大家一次跳多久呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.247.153
1F：推 crocodile214:一開始每天跳一片 後來慢慢增加到兩片 08/11 23:45
2F：推 ryokishu20:一直有個疑問，可能是我跟大家買DVD版本不同，我的只有 08/11 23:49
3F：→ ryokishu20:三片，分別是有氧塑身.大球和綜合瘦身，每片各有三個 08/11 23:50
4F：→ ryokishu20:PART，每個PART都各30~40分鐘，大家所謂的跳"一片"是 08/11 23:51
5F：→ ryokishu20:把那片的所有部分從頭跳到尾，還是就只是一個PART而已? 08/11 23:51
6F：→ bluewinds:樓上買的是第二代3片裝 大家一般說的是第二代4片裝 08/11 23:52
7F：→ ryokishu20:每次看到跳一片的都覺得好厲害跳了一個半小時? 08/11 23:52
8F：→ bluewinds: 第一代4片裝 08/11 23:52
9F：→ bluewinds:第一代4片裝一片是40分鐘左右 08/11 23:53
10F：→ ryokishu20:OK感謝解除我的疑問:)昨天跳了墊上操，今天腰酸背痛>< 08/11 23:54
11F：→ fuweick:因為沒買DVD所以也不知道大家說的一片都是多久啊!? 08/11 23:56
12F：→ una0909:一片裝是..正版的.....(我二個都有) 08/12 00:45
13F：推 micky223311:跳一片的意思是半小時多 08/12 10:54
14F：推 gobye55:昨天第一天跳30分..今天腰部很酸..今天跳了2片 大家加油 08/13 00:50
15F：→ eleanor630:我大概已經跳了有兩個月了，基本上都是一次只跳1片 08/13 21:59
16F：→ eleanor630:只有啞鈴那片大概可以跳完後加個15分鐘的精華版就OK了 08/13 22:00
17F：→ mikimilk:我剛開完刀2個禮拜多 每次跳20分鐘..有些太勉強的動作 08/14 18:36
18F：→ mikimilk:就沒有那麼確實 但...默默的跟著做還是會冒汗... 08/14 18:37
19F：推 hotsummer:都跳兩個YOUTUBE合計大概1小時~一個瘦臀腿一個整體! 08/14 19:29
20F：推 guaguapig:我也昨天開始跳 30分就腳軟了.. 08/14 19:36
21F：推 edith5417:1小時多~一個整體加一個啞鈴~一直冒汗瘦身效果不錯~但很 08/20 22:38
22F：→ edith5417:累~老公每天都笑說我很有毅力~ 08/20 22:39