作者fuweick (little chick)
看板BeautyBody
标题[问题] 大家郑多燕一次都做多久啊?
时间Sat Aug 11 23:18:13 2012
今天第一次跳郑多燕 真的汗用喷的
发现原来YOUTUBE上有
实在太方便了
所以打算每天跳
今天跳了第一集 大约半小时而已
就累到不行....但超爽的XD
不知道每晚都跳半小时的话够吗!?
想问问大家一次跳多久呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.247.153
1F：推 crocodile214:一开始每天跳一片 後来慢慢增加到两片 08/11 23:45
2F：推 ryokishu20:一直有个疑问，可能是我跟大家买DVD版本不同，我的只有 08/11 23:49
3F：→ ryokishu20:三片，分别是有氧塑身.大球和综合瘦身，每片各有三个 08/11 23:50
4F：→ ryokishu20:PART，每个PART都各30~40分钟，大家所谓的跳"一片"是 08/11 23:51
5F：→ ryokishu20:把那片的所有部分从头跳到尾，还是就只是一个PART而已? 08/11 23:51
6F：→ bluewinds:楼上买的是第二代3片装 大家一般说的是第二代4片装 08/11 23:52
7F：→ ryokishu20:每次看到跳一片的都觉得好厉害跳了一个半小时? 08/11 23:52
8F：→ bluewinds: 第一代4片装 08/11 23:52
9F：→ bluewinds:第一代4片装一片是40分钟左右 08/11 23:53
10F：→ ryokishu20:OK感谢解除我的疑问:)昨天跳了垫上操，今天腰酸背痛>< 08/11 23:54
11F：→ fuweick:因为没买DVD所以也不知道大家说的一片都是多久啊!? 08/11 23:56
12F：→ una0909:一片装是..正版的.....(我二个都有) 08/12 00:45
13F：推 micky223311:跳一片的意思是半小时多 08/12 10:54
14F：推 gobye55:昨天第一天跳30分..今天腰部很酸..今天跳了2片 大家加油 08/13 00:50
15F：→ eleanor630:我大概已经跳了有两个月了，基本上都是一次只跳1片 08/13 21:59
16F：→ eleanor630:只有哑铃那片大概可以跳完後加个15分钟的精华版就OK了 08/13 22:00
17F：→ mikimilk:我刚开完刀2个礼拜多 每次跳20分钟..有些太勉强的动作 08/14 18:36
18F：→ mikimilk:就没有那麽确实 但...默默的跟着做还是会冒汗... 08/14 18:37
19F：推 hotsummer:都跳两个YOUTUBE合计大概1小时~一个瘦臀腿一个整体! 08/14 19:29
20F：推 guaguapig:我也昨天开始跳 30分就脚软了.. 08/14 19:36
21F：推 edith5417:1小时多~一个整体加一个哑铃~一直冒汗瘦身效果不错~但很 08/20 22:38
22F：→ edith5417:累~老公每天都笑说我很有毅力~ 08/20 22:39