作者bluerin (小稼)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 吃地瓜讓我莫名其妙瘦了~
時間Fri Aug 10 07:05:45 2012
我原本就有在做運動，但運動老半天瘦不下來
每天都有努力計算熱量，晚餐也少量並且都會在6點前吃完
但體重反而不減上升2KG
當時我的心情真的是很沮喪...
我發現體重一直增不減，是因為我有長期便秘
4-5天才大一次大便真的很恐怖...
重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便
開始有了想吃地瓜排毒餐的想法
買了市場地瓜自己蒸來吃，強迫自己多喝水 (我喝博士茶)
結果早餐連續吃了三天地瓜，體重下降2KG
排便變成2天一次，真的很開心
現在習慣早餐吃完地瓜後，還會再另外補充一些飽足感的食物
(因為現在懷二寶又變成孕婦了...)
這樣吃體重反而不增，且每天還有逐漸下降的趨勢
真的很開心，地瓜真的是好吃又營養的好物~
現在懷孕快三個月，體重完全沒上升喔
跟懷第一胎時剛滿三個月就胖了4KG實在是差太多了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.5.130
1F：→ lucky751119:如果沒有過重，我以為孕婦應該儘量不要減肥？ 08/10 07:44
我沒有減肥呀，不是說在吃地瓜嗎?
孕婦不能減肥，但也不能太超過
2F：推 antibody27:地瓜真的好!!! 08/10 09:03
3F：推 ad24:身為孕婦 還是問醫生做身材規劃吧 08/10 09:13
4F：推 eatandsleep:其實前3個月沒有變重 是很合理的... 08/10 09:54
5F：→ rodi:其實我也覺得懷孕初期的胖都是因為懷孕之後開始瘋狂便祕 08/10 09:54
6F：→ eatandsleep:胖4kg 大概是要懷孕5~6月胖的體重... 08/10 09:54
每個人的體質不同，我一懷孕肚子就會變很大
現在是體重不變但是肚子看起來就是大
第一胎不懂以為多吃兩人補，結果就胖到20多公斤
而且懷孕後不管吃甚麼體重都會上升
所以這次吃蒸地瓜體重不升真的很開心~
孕婦最重要的要吃營養健康，少吃過度調味的食物
地瓜真的很棒!
7F：→ rodi:現在我懷孕中期便祕情況好轉，體重也就沒有一直飆高 08/10 09:55
8F：→ amandalee38:我兩胎都五個月才有肚子,辦公室同事才發現我懷孕 08/10 11:14
9F：→ amandalee38:前期胖都是胖自己,後期胖才會胖到小孩,前期不胖很ok 08/10 11:15
10F：→ amandalee38:孕婦是不要減肥,但也不能狂吃,因為都是胖自己 08/10 11:15
11F：→ amandalee38:不要說都是為了小孩,只要適量即可,不然生完就知道慘 08/10 11:16
12F：推 tinabjqs:是指…妳的宿便有2kg嗎..>"<...不過地瓜真的是好物 08/10 11:19
※ 編輯: bluerin 來自: 114.24.11.129 (08/10 19:11)
※ 編輯: bluerin 來自: 114.24.11.129 (08/10 19:14)
13F：推 zse24:孕婦各種食物都要攝取呀!~ 08/11 00:02
14F：推 O12:我很愛地瓜 可是季節不對 快告訴我現在哪裡買得到優質的地瓜 08/11 00:48
15F：推 yayalu:我早餐也吃地瓜 而且吃一年多了 改變宿便困擾 我不是孕婦XD 08/11 11:23
16F：→ yayalu:地瓜真的很好 我加上跑步 半年來瘦5-6公斤(不多~) 08/11 11:25
17F：推 orange7299:我喝博士茶，好像也會順ㄟ 08/11 23:37
18F：推 sintang:地瓜很好吃，這二天我吃地瓜就嗯的很開心 08/18 16:09
19F：推 cindywu50: 懷孕被醫生說「要控制體重」 05/10 04:28