作者bluerin (小稼)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 吃地瓜让我莫名其妙瘦了~
时间Fri Aug 10 07:05:45 2012
我原本就有在做运动，但运动老半天瘦不下来
每天都有努力计算热量，晚餐也少量并且都会在6点前吃完
但体重反而不减上升2KG
当时我的心情真的是很沮丧...
我发现体重一直增不减，是因为我有长期便秘
4-5天才大一次大便真的很恐怖...
重点是每次大的量都不多，真觉得自己是满肚子大便
开始有了想吃地瓜排毒餐的想法
买了市场地瓜自己蒸来吃，强迫自己多喝水 (我喝博士茶)
结果早餐连续吃了三天地瓜，体重下降2KG
排便变成2天一次，真的很开心
现在习惯早餐吃完地瓜後，还会再另外补充一些饱足感的食物
(因为现在怀二宝又变成孕妇了...)
这样吃体重反而不增，且每天还有逐渐下降的趋势
真的很开心，地瓜真的是好吃又营养的好物~
现在怀孕快三个月，体重完全没上升喔
跟怀第一胎时刚满三个月就胖了4KG实在是差太多了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.5.130
1F：→ lucky751119:如果没有过重，我以为孕妇应该尽量不要减肥？ 08/10 07:44
我没有减肥呀，不是说在吃地瓜吗?
孕妇不能减肥，但也不能太超过
2F：推 antibody27:地瓜真的好!!! 08/10 09:03
3F：推 ad24:身为孕妇 还是问医生做身材规划吧 08/10 09:13
4F：推 eatandsleep:其实前3个月没有变重 是很合理的... 08/10 09:54
5F：→ rodi:其实我也觉得怀孕初期的胖都是因为怀孕之後开始疯狂便秘 08/10 09:54
6F：→ eatandsleep:胖4kg 大概是要怀孕5~6月胖的体重... 08/10 09:54
每个人的体质不同，我一怀孕肚子就会变很大
现在是体重不变但是肚子看起来就是大
第一胎不懂以为多吃两人补，结果就胖到20多公斤
而且怀孕後不管吃甚麽体重都会上升
所以这次吃蒸地瓜体重不升真的很开心~
孕妇最重要的要吃营养健康，少吃过度调味的食物
地瓜真的很棒!
7F：→ rodi:现在我怀孕中期便秘情况好转，体重也就没有一直飙高 08/10 09:55
8F：→ amandalee38:我两胎都五个月才有肚子,办公室同事才发现我怀孕 08/10 11:14
9F：→ amandalee38:前期胖都是胖自己,後期胖才会胖到小孩,前期不胖很ok 08/10 11:15
10F：→ amandalee38:孕妇是不要减肥,但也不能狂吃,因为都是胖自己 08/10 11:15
11F：→ amandalee38:不要说都是为了小孩,只要适量即可,不然生完就知道惨 08/10 11:16
12F：推 tinabjqs:是指…你的宿便有2kg吗..>"<...不过地瓜真的是好物 08/10 11:19
※ 编辑: bluerin 来自: 114.24.11.129 (08/10 19:11)
※ 编辑: bluerin 来自: 114.24.11.129 (08/10 19:14)
13F：推 zse24:孕妇各种食物都要摄取呀!~ 08/11 00:02
14F：推 O12:我很爱地瓜 可是季节不对 快告诉我现在哪里买得到优质的地瓜 08/11 00:48
15F：推 yayalu:我早餐也吃地瓜 而且吃一年多了 改变宿便困扰 我不是孕妇XD 08/11 11:23
16F：→ yayalu:地瓜真的很好 我加上跑步 半年来瘦5-6公斤(不多~) 08/11 11:25
17F：推 orange7299:我喝博士茶，好像也会顺ㄟ 08/11 23:37
18F：推 sintang:地瓜很好吃，这二天我吃地瓜就嗯的很开心 08/18 16:09
19F：推 cindywu50: 怀孕被医生说「要控制体重」 05/10 04:28