作者sscatss (PEACE)
看板BeautyBody
標題[問題] 騎X-BIKE只有小腿痠是為什麼呢
時間Thu Aug 9 22:57:30 2012
今天剛收到X-BIKE型號是19807
騎了30分鐘卻發現只有小腿痠
大腿完全沒有任何感覺
不知道問題是出在哪
我是騎阻力2
第一次騎沒有特別注意其他數據
有喵到心跳大約是120
請問我是坐姿有問題還是有哪邊需要調整的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.193.51
1F：推 dodoru:就是調整出力方式吧 08/09 23:16
2F：→ dodoru:要習慣用大腿+上半身的力量帶動起來出力 08/09 23:17
3F：推 dodoru:我一開始買回來得時候也是隨便亂騎，後來發現這樣會變成 08/09 23:26
4F：推 dodoru:只用小腿提起+硬用膝蓋往下壓的重複循環模式不太對 08/09 23:27
5F：推 panshow:阻力2幾乎是踏板再帶動身體了 08/09 23:28
6F：推 dodoru:後來就把專住力放在大腿，而且要想像騎車的腿是在側邊畫 08/09 23:29
7F：→ dodoru:一個飽滿的正圓形，不是長橢圓形、也不是純粹上下上下動。 08/09 23:30
8F：推 dodoru:X-BIKE很容易失施力錯誤，因為它較偏向輕巧簡易型的健身車 08/09 23:33
9F：→ dodoru:車身做得比較憋，且車身和踏板的配合度不算很符合人體工學 08/09 23:34
10F：推 dodoru:施力方式很容易憋住(不完全施展)、變成長橢圓弧線或上下動 08/09 23:36
11F：推 honobono:推樓上,所以我也有一度姿勢錯誤,膝蓋痛好幾天 08/10 09:05
12F：推 OrangeEvelyn:不要用腳尖踩下,還有一定要注意膝蓋和腳尖平行,不要 08/11 11:33
13F：→ OrangeEvelyn:外八或內八,不然很容易膝蓋受傷 08/11 11:34
14F：→ OrangeEvelyn:我上飛輪課的時候老師說的畫圓也像dodoru說的那樣 08/11 11:35
15F：推 mia0219:筆記ING~ 08/11 19:53