作者hakuclaire (薄荷茶)
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標題[問題] 跳完鄭多燕後要按摩嗎?
時間Wed Aug 8 15:24:23 2012
已爬過鄭多燕的文了 但是沒有看到類似問題
想請問大家 跳完鄭多燕後 你們會按摩肌肉嗎?
就是捏捏小腿肚之類的?
我一直沒有運動的習慣 最近才剛開始跳鄭多燕第一片
(就是大家說的小紅帽)
記得以前跑步完後 大家都說要按摩小腿 不然會變粗
但是鄭多燕的強度並不像跑步那麼激烈
那這樣子的話 是否就不需要按摩?
還是只要有做任何運動完後 都應該要按摩呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.216.27
1F：→ queenerica:可以拉筋 08/08 16:14
2F：推 naoko22:拉筋比按摩有效 08/08 16:22
3F：→ ragdoll0713:我有疑問 小紅帽是哪一片??? 08/08 16:41
4F：→ hakuclaire:小紅帽 就是鄭多燕頭戴紅帽 身穿紅褲的那一片 08/08 16:43
5F：推 ragdoll0713:喔喔，我也是跳這片!!! 08/08 17:11
6F：推 elevate:請問一下 跳鄭多燕 算是有氧運動嗎? 08/08 17:18
7F：推 oosskj:心跳有到都算吧 08/08 18:05
8F：→ petrahsieh:要拉筋~~~~~ 08/09 00:03
9F：→ jackmou:拉筋+1，我記得鄭多燕自己好像說他的都算是無氧 08/10 09:53
10F：推 love353836:不管有氧無氧，做完後認真拉筋收操後全身會更舒暢哦^__ 08/11 01:54