作者hakuclaire (薄荷茶)
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标题[问题] 跳完郑多燕後要按摩吗?
时间Wed Aug 8 15:24:23 2012
已爬过郑多燕的文了 但是没有看到类似问题
想请问大家 跳完郑多燕後 你们会按摩肌肉吗?
就是捏捏小腿肚之类的?
我一直没有运动的习惯 最近才刚开始跳郑多燕第一片
(就是大家说的小红帽)
记得以前跑步完後 大家都说要按摩小腿 不然会变粗
但是郑多燕的强度并不像跑步那麽激烈
那这样子的话 是否就不需要按摩?
还是只要有做任何运动完後 都应该要按摩呢?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.216.27
1F：→ queenerica:可以拉筋 08/08 16:14
2F：推 naoko22:拉筋比按摩有效 08/08 16:22
3F：→ ragdoll0713:我有疑问 小红帽是哪一片??? 08/08 16:41
4F：→ hakuclaire:小红帽 就是郑多燕头戴红帽 身穿红裤的那一片 08/08 16:43
5F：推 ragdoll0713:喔喔，我也是跳这片!!! 08/08 17:11
6F：推 elevate:请问一下 跳郑多燕 算是有氧运动吗? 08/08 17:18
7F：推 oosskj:心跳有到都算吧 08/08 18:05
8F：→ petrahsieh:要拉筋~~~~~ 08/09 00:03
9F：→ jackmou:拉筋+1，我记得郑多燕自己好像说他的都算是无氧 08/10 09:53
10F：推 love353836:不管有氧无氧，做完後认真拉筋收操後全身会更舒畅哦^__ 08/11 01:54