作者rainbow0305 (王玉)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 美木良介-深呼吸
時間Wed Aug 8 00:05:48 2012
最近聽日本朋友介紹了美木良介的深呼吸
http://www.tudou.com/programs/view/KZnHKYiGRec/
據說是簡單以呼吸可以瘦身的減肥方法，一天只要2分鐘
美木良介原本只是為了治療腰通，但兩個月內瘦了13.5公斤
不知道大家覺得這有沒有效XD
我自己做了4天~從本來會流汗到現在好像還好了@@
不過排便到是很順..XDDDD
ps.雖然知道不能比~還是想把他跟曲線舞比比看...不知道哪個比較有效耶~
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◆ From: 118.165.1.104
1F：推 Yosan:也太神奇了@@ 類似腹式呼吸法嗎 08/08 09:50
2F：推 peterwu4:不衝突啊，你可以先2分鐘做他的呼吸法當暖身，再跳曲線舞 08/08 15:06
3F：→ peterwu4:它是一種用很短的時間讓你身體熱起來提高你的代謝能力的 08/08 15:08
4F：→ peterwu4:方法，之後的日常活動就能以比較高的代謝效率進行，就是 08/08 15:10
5F：→ peterwu4:會覺得自己比較有活力、比較有精神 08/08 15:11
6F：→ rainbow0305:P大好專業!!!那我要去買曲線舞的書了~>///< 08/08 15:47
7F：推 zilch69:其實還有其他呼吸法 08/10 14:23
11F：→ zilch69:一次全做完能流不少汗 08/10 14:26
13F：→ biolaker:不知道減去熱量的效果好不好~ 12/23 17:55