作者rainbow0305 (王玉)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 美木良介-深呼吸
时间Wed Aug 8 00:05:48 2012
最近听日本朋友介绍了美木良介的深呼吸
http://www.tudou.com/programs/view/KZnHKYiGRec/
据说是简单以呼吸可以瘦身的减肥方法，一天只要2分钟
美木良介原本只是为了治疗腰通，但两个月内瘦了13.5公斤
不知道大家觉得这有没有效XD
我自己做了4天~从本来会流汗到现在好像还好了@@
不过排便到是很顺..XDDDD
ps.虽然知道不能比~还是想把他跟曲线舞比比看...不知道哪个比较有效耶~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.1.104
1F：推 Yosan:也太神奇了@@ 类似腹式呼吸法吗 08/08 09:50
2F：推 peterwu4:不冲突啊，你可以先2分钟做他的呼吸法当暖身，再跳曲线舞 08/08 15:06
3F：→ peterwu4:它是一种用很短的时间让你身体热起来提高你的代谢能力的 08/08 15:08
4F：→ peterwu4:方法，之後的日常活动就能以比较高的代谢效率进行，就是 08/08 15:10
5F：→ peterwu4:会觉得自己比较有活力、比较有精神 08/08 15:11
6F：→ rainbow0305:P大好专业!!!那我要去买曲线舞的书了~>///< 08/08 15:47
7F：推 zilch69:其实还有其他呼吸法 08/10 14:23
11F：→ zilch69:一次全做完能流不少汗 08/10 14:26
13F：→ biolaker:不知道减去热量的效果好不好~ 12/23 17:55