作者kouka (慢慢來)
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標題[問題] 鄭多燕伸展操VS瑜伽用書
時間Mon Aug 6 00:45:18 2012
大家好
因為我很久之前膝蓋曾受傷過
每次跑步或跳玩鄭多燕的瘦身DVD後
膝蓋都會酸到半夜醒來
最近真的完全崩壞了
大概要做一天休個四天以上的程度
醫生建議我去游泳 不過我有梅尼爾氏症
不大敢去游泳
很久前學過瑜伽
所以想 嗯~~還是先鍊一下瑜伽別跳鄭多燕好了（嘆..
搜尋瑜伽用書時也看到鄭阿姨有出伸展操的書
http://ppt.cc/3hqL
感覺上好像是練瑜伽的書??
我想請問這本書跟瑜伽的書是相同的嗎
這本書在書局都是封起來的
好多瑜伽的書也是 >"<
所以根本無從比較起
請大家推薦我 要買哪本書較好
本來是要買瑜伽的書啦
看到鄭阿姨的書又很心動
(堂X的瑜伽書就..別推薦了...圖書館借過，比較適合柔軟度很優的人）
好想學倒立啊！！可我都學不來...（題外話）
謝謝大家 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.174.33.233
1F：推 cmath:我也有梅尼爾氏症，但是我也有在游泳耶!!時間不要太長就好 08/06 09:37
2F：推 halulu:我也有梅尼爾氏症 一樣游泳 很愛游泳 08/06 09:40
3F：→ dancingmoon:這不是書,這是一片DVD 08/06 11:00
4F：→ dancingmoon:附贈的書,其內容都在DVD內,DVD有30分鐘伸展操練習 08/06 11:01
5F：→ dancingmoon:你可以跟著一起做，30分後就舒筋活血了，如果動作有 08/06 11:02
6F：→ dancingmoon:不確定的地方，DVD還有90還是120分鐘的細部解說，你可 08/06 11:02
7F：→ dancingmoon:以直接跳到自己不熟的動作，看個兩三次，一招招練習 08/06 11:03
8F：→ dancingmoon:接著再播放30分鐘的練習操 一次連貫做完 等你可以精 08/06 11:03
9F：→ dancingmoon:確做完每個動作 大概任督二脈也通了... 08/06 11:04
10F：→ dancingmoon:裡面的動作真的很多都是瑜珈動作,也都慢慢的,可是對 08/06 11:05
11F：→ dancingmoon:骨頭很硬的我來說,這比跳健身操還難啊 08/06 11:05
12F：推 wanfen:我也覺得伸展操這片不容易啊 08/06 12:15
13F：推 wa78079:我筋也不軟 不過覺得這片的程比去上外面的瑜珈課好入門XD 08/06 12:34